<p class="ql-block"> 家訓(xùn)回來的第四周是開心喜悅周。經(jīng)歷了前三周的復(fù)習(xí)鞏固，察覺思想和覺察情緒，本周訓(xùn)練提升自己的快樂指數(shù)。</p><p class="ql-block"> 家訓(xùn)教材里有一句話，說你專注什么，你就會(huì)得到什么。只有當(dāng)你專注于得到喜悅快樂，你才能得到喜悅快樂。毛越嫚老師也說過，你不快樂的每一天都不是你的，我的快樂我做主。</p><p class="ql-block"> 快樂，不需要理由！</p><p class="ql-block"> 可能是學(xué)習(xí)讓自己內(nèi)心更沉靜的緣故，我覺得自己感知快樂的能力越來越強(qiáng)了，在每一個(gè)被鬧鈴叫醒的清早，我第一件事就是打開房門，走到院子里，聽聽鳥兒們歡快的嬉鬧聲，看看池中錦鯉們悠閑的搖著尾巴，深吸幾口院中木香花和紫藤花的清香，頓時(shí)感覺人間四月天的美好，帶著如此喜悅的心情再進(jìn)入廚房給女兒準(zhǔn)備早餐，我已經(jīng)在內(nèi)心裝滿了足足的能量。快樂就是如此簡(jiǎn)單！</p><p class="ql-block"> 送女兒回校返程的路上，要經(jīng)過一個(gè)鐵路涵洞，洞口兩側(cè)開滿了金黃金黃的油菜花，油菜花的旁邊有一片桃林，粉紅粉紅的桃花映著綠葉給我的感覺就是在和那一片金黃比美，每天從此經(jīng)過，我都會(huì)放慢車速，打開車窗，讓那旺盛的生命氣息浸入我的眼中，我的心中，于是欣喜之情溢滿胸腔，感恩周邊百姓的辛勤，讓我能每天一飽眼福，感恩大自然的饋贈(zèng)，賜我一片世外桃源，感恩歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)，讓我能工作之余靜心學(xué)習(xí)成長(zhǎng)感知萬物的美好。</p><p class="ql-block"> 誠然，人過中年，工作累了，偶爾也會(huì)有倦怠，柴米油鹽，孩子老公也會(huì)有讓人不省心的時(shí)候，但接納現(xiàn)狀，接納自己不夠完美，接納他人不夠完美，不把自己快樂的鑰匙交給別人保管，不讓他人左右自己的快樂，因?yàn)槲业目鞓肺易鲋鳎?lt;/p>