<p class="ql-block">榴蓮真的比三只母雞還補嗎？不是真的。在榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪和多種維生素、膳食纖維等等多樣營養(yǎng)成分，大概一個榴蓮就有淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，油脂含量高達5%以上。這豐富的營養(yǎng)確實能補身體，對人體有很大的好處，但是一次也不可多吃。從熱量上來說的話和雞肉的熱量差不多，但是營養(yǎng)比例還是不一樣的，因為熱量來源不一樣，榴蓮是因為糖分，雞肉是因為蛋白質和脂肪。所以不能與此類比，一只榴蓮真的頂三只雞的說法有點夸大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃榴蓮注意事項：榴蓮溫熱，咽干舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食，榴蓮含糖量高，糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥用戶不應食用。熱氣體質，喉痛咳嗽，患感冒，陰虛體質，氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病用戶兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管，中風情況出現(xiàn)不宜食用。榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食，榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病用戶宜少食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">榴蓮是著名的熱帶水果之一，原產馬來西亞，現(xiàn)在以泰國最多。在我國廣東﹑海南等地也有種植，但成果率低。榴蓮果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，口感軟糯，營養(yǎng)豐富，被譽為“水果之王”。傳說明朝時期的航海艦隊到達今東南亞地區(qū)，隊員品嘗當?shù)靥禺a水果時，領隊鄭和對這種水果大為贊賞，然而果實只能一年一熟，故命名“留戀”，后人取其諧音，稱此水果為“榴蓮”。</p>