<p class="ql-block">拳友問(wèn)：</p><p class="ql-block">在招勢(shì)習(xí)練中，是先移重心還是先轉(zhuǎn)腰？</p><p class="ql-block">炳師答：</p><p class="ql-block">我們把老師的教法當(dāng)成了練法，教法與練法還是有區(qū)別的。在教學(xué)的過(guò)程中，老師為了讓學(xué)員看得清楚，會(huì)把動(dòng)作分解教授，第一步、第二步……這是教法。</p><p class="ql-block">練法是什么呢：太極拳在使用的過(guò)程中，要求越快越好，那么在這個(gè)情況下，我們還能糾結(jié)是先移重心再轉(zhuǎn)腰，或是先轉(zhuǎn)腰再移重心嗎？是按教法分成兩步走嗎？不是，它是同時(shí)進(jìn)行，在快速運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，是無(wú)法分出先后的。</p><p class="ql-block">所以，從拳理上來(lái)講，冷兵器時(shí)代，太極拳就是為了應(yīng)用，它有健身的功能，但初衷是有更強(qiáng)的擊技和格斗能力，要能打才行，所以必須要有速度，在最短的時(shí)間里出擊，所以，它一定是同時(shí)的。如果我們是為了養(yǎng)身、為了在習(xí)練時(shí)，感受身心的舒服，那么無(wú)論是先移重心再轉(zhuǎn)腰，還是先轉(zhuǎn)腰再移重心，都可以，這是為了身體的愉悅，為了動(dòng)作的順暢流暢，它不是原則性的問(wèn)題，不是對(duì)錯(cuò)的問(wèn)題，是個(gè)人感受、習(xí)慣和需要的問(wèn)題。它沒(méi)有害處，但要有尺度，比如轉(zhuǎn)腰，已經(jīng)轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還硬要再轉(zhuǎn)，那怎么做都是錯(cuò)誤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在身體的合理范圍內(nèi)，無(wú)論先轉(zhuǎn)還是先移，都可以，只要感覺(jué)舒服了，氣血就會(huì)順暢，就會(huì)對(duì)身體有益。從應(yīng)用角度講，同時(shí)進(jìn)行是最符合的，從養(yǎng)身的角度講，你感覺(jué)哪個(gè)在先會(huì)讓動(dòng)作更流暢身體更舒服，那么這個(gè)方法就是最有益最好的。</p>