<p class="ql-block"> 不管好習(xí)慣還是壞習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的，網(wǎng)上一直有個說法，說好習(xí)慣需要連續(xù)21天，董老師說其實大的習(xí)慣至少需要66天才能養(yǎng)成。</p><p class="ql-block"> 我 覺得這一年來我養(yǎng)成的最好習(xí)慣應(yīng)該是每天堅持寫“幸福365成長計劃”了，截至今天我已經(jīng)寫了363天了，每天晚上夜深人靜時，躺在床上寫寫每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，每天堅持的運(yùn)動，每天愛自己以及施愛、被愛的事情，還有每天值得感恩的人和事，最后再寫寫這一天的感悟收獲?？赡苊刻煲簿驼加梦沂畮追昼姇r間，每天兩三百字左右，加起來也近十萬字了，這近十萬字它真真切切地提升了我愛的能力，提升了的我的認(rèn)知，讓我看問題的高度和深度慢慢從平視變成了俯視。那天一個朋友告訴我說，最喜歡看我每天的感悟，說覺得我生活的很用心，很會思考。于是我更加的樂于寫，它之于我的意義不僅僅是每天的生活盤點(diǎn)，更是對自我內(nèi)心的清掃和洗禮。</p><p class="ql-block"> 我總在想，這個好習(xí)慣為什么養(yǎng)成了呢？它不比讓兒子養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣難嗎？ 回想前期培養(yǎng)兒子養(yǎng)成早起刷牙的習(xí)慣時，我真的是嚴(yán)重受挫。我一直覺得養(yǎng)成計劃開始了就絕不能間斷，一旦間斷就會前功盡棄，于是每天兒子起床后我都會囑托他，先刷牙，先刷牙！有一段時間，兒子對刷牙煩透了，而我堅持著你不刷牙就不要吃早飯的規(guī)定。后來在一次聽董老師講關(guān)于規(guī)則習(xí)慣的課程后，突然就明白了，所謂制定規(guī)則養(yǎng)成習(xí)慣決不能是強(qiáng)迫的，它只是一個方向，有了方向就不能急，要允許孩子在養(yǎng)成的過程中偶爾犯錯，走彎路，不要給他太大的壓力，讓他體驗到這樣做帶給自己的喜悅，天天強(qiáng)化這種喜悅，慢慢也就養(yǎng)成了習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 回想我這一年多寫感恩日記，沒有人強(qiáng)迫我必須每天都寫，只是高端課后，張飛亮老師布置的一項常年堅持的自身修煉，是我自己想成長，想提升自己，并且我偶爾也會不寫，某天太累了，某天女兒用手機(jī)了，某天生病了，我并不強(qiáng)迫自己每天必須這樣做，我遵循自己的內(nèi)心，但正是這樣的一種心態(tài)更讓我愛上了寫感恩日記，并且一直堅持成了習(xí)慣。 而兒子的刷牙問題，也在我換了一種心態(tài)后，不知道什么時候也不在需要我提醒，養(yǎng)成了一種習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 其實做很多事都是這樣，你越是緊張越是強(qiáng)迫，內(nèi)心越有一種阻力，正所謂“欲速則不達(dá)”吧。</p>