<p class="ql-block">大多數(shù)人的內(nèi)耗，是缺乏在當(dāng)下享受和滿足的能力。</p><p class="ql-block">對延遲滿足的過度推崇，令許多人都喪失了感知力，可能我們以為的滿足，實際上只是逃避痛苦，從來不知道真正的享受當(dāng)下的快樂是怎樣的。</p><p class="ql-block">比如我們?yōu)榱颂颖軣o聊，不停地往自己腦子里塞各種各樣的信息，卻無法在當(dāng)下享受深度思考和創(chuàng)造性活動帶來的快樂。</p><p class="ql-block">延遲滿足，是人在得到了充分滿足之后自然產(chǎn)生的愿望，你吃了四個面包，你太飽了，你知道下次只需要兩個。</p><p class="ql-block">如果你每次都饑腸轆轆的忍著一個都不吃，壓抑自己的渴望，只會讓它反撲得更兇猛。</p><p class="ql-block">你以為是在訓(xùn)練延遲滿足，實際上它會讓你的身體記住匱乏感，產(chǎn)生不配得的記憶，建立這個既特別想要又不能滿足自己的模式。</p><p class="ql-block">度要自己把握，關(guān)鍵在于你的身和心，是合一的，還是分離的。</p><p class="ql-block">我想起之前很火的一個家庭劇，某個場景中，孩子高興地和媽媽分享自己的事，媽媽一臉愁容地說：都考第二了，有什么可開心的呢？</p><p class="ql-block">從情緒的維度來說，她們各有各的情緒狀態(tài)，本來無可厚非。但媽媽的情緒歸因，是突破邊界的，考第二和孩子的情緒沒有直接聯(lián)系，和媽媽的情緒更沒有關(guān)系。</p><p class="ql-block">這里的情緒歸因邏輯是你考了第二，不可以開心，你需要感到痛苦，痛苦會驅(qū)動你努力，拿回第一的位置。我也不能開心，作為媽媽我應(yīng)該為你犧牲，把你的事當(dāng)成我的事操心，直到你功成名就，我才能放松，才能享受自己的生活。</p><p class="ql-block">很遺憾的是，在這個故事里，媽媽和孩子并沒有真正的互相看見。媽媽潛意識里匱乏的記憶在重播，而孩子體驗到了自己的真實情緒被否定，也沒有余力去看見媽媽的痛苦是因為她的記憶，并非因為自己在不該快樂的時候快樂。</p><p class="ql-block">風(fēng)氣在悄悄改變，從集體否定情緒化的人，到集體圍攻情緒麻木的人。過去可能孩子會受到更多的評判，說不懂事，不上進，沒有感恩的心?，F(xiàn)在是媽媽更容易受到評判，說控制欲太強，沒有自我，令人窒息。</p><p class="ql-block">我們在向個體的時代發(fā)展，或許以后的孩子會越來越“冷漠”、“自私”，但不可否認的是他們的情緒邊界會越來越強。</p><p class="ql-block">我們必須要正視個體的滿足，它是個人的精神豐盛，未來的人類不再為了家族利益犧牲，越能活出自己獨特性的人，越容易創(chuàng)造價值，引領(lǐng)風(fēng)潮。同時，不可避免的是，人類合作抵御風(fēng)險的能力會下降。</p><p class="ql-block">如何適應(yīng)這樣的大趨勢，是我們每個人的課題。</p>