<p class="ql-block"> 身體是一個(gè)活生生的有機(jī)體，它不曾背叛你，從出生之后它就不斷的服侍著你，直到你死以前，你想做的它都全力以赴，就算難以忍受的事，它也不會(huì)違背你的意愿。</p><p class="ql-block"> 身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體。你的身體保持著你的所有經(jīng)驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> 身體隨時(shí)隨地準(zhǔn)備好來(lái)聆聽我們，可是我們從來(lái)不曾與它說(shuō)話，不曾與它有真正的溝通，你呆在身體里使用它，但不曾感謝身體服侍于你，而且它盡一切的智慧在服侍于你。一旦你開始與身體溝通，事情將變得非常容易，你所承受的許多疾病和痛苦就會(huì)消失無(wú)蹤。</p><p class="ql-block"> 可以說(shuō)，想要了解你自己就是要透過(guò)你的身體?！斑^(guò)去即是現(xiàn)在”，我們對(duì)當(dāng)前所處的情境產(chǎn)生的知覺和感受，都會(huì)與存儲(chǔ)在我們身體里，我們?cè)谏钪袝?huì)根據(jù)這些記憶里的感受，獲得對(duì)當(dāng)前情境的解釋。所以不同的人對(duì)同一件事會(huì)有不同的感受和理解，因?yàn)椴煌娜擞兄煌摹斑^(guò)去”。然而，“過(guò)去”從沒(méi)有真正過(guò)去，它一直在影響著我們的現(xiàn)在，若不對(duì)“過(guò)去”進(jìn)行覺察和療愈，那它將會(huì)持續(xù)影響著我們的生活</p> <p class="ql-block"> 即使記憶開始從你的大腦中消失，它會(huì)以身體的感覺和行為模式的形式存在于你的身體里。我們生命中的事件在我們的身體中留下了生理印記，特別是當(dāng)我們經(jīng)歷創(chuàng)傷或極度壓力的情況，導(dǎo)致身體開始以戰(zhàn)斗，逃跑或凍結(jié)以應(yīng)對(duì)時(shí)。在一個(gè)完美安全的世界，我們將能夠在觸發(fā)之后立即釋放創(chuàng)傷或舒緩壓力反應(yīng)。但是，我們并沒(méi)有生活在一個(gè)完美的世界，所以我們都在體驗(yàn)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)（好與壞）的印記，這些印記就儲(chǔ)存在你的身體里，你的細(xì)胞之中。只不過(guò)，身體沒(méi)有表達(dá)自己的語(yǔ)言，所以它以物質(zhì)性的感覺來(lái)反應(yīng)，這就是我們體驗(yàn)到的“情緒能量”。你可以忘記，阻止或智能化存儲(chǔ)在我們大腦中的記憶，但是你無(wú)法有意識(shí)地控制存儲(chǔ)在身體中的記憶被觸發(fā)、放大、傳遞出情緒。而許多人并不知曉這一點(diǎn)，他們每天都會(huì)伴隨著未被釋放的壓力和記憶行走和工作，在遭遇某些情景時(shí)，他們感受到憤怒、焦慮、悲傷，卻誤以為可以通過(guò)食物和其他上癮行為來(lái)?yè)嵛孔约?，安撫情緒不適。轉(zhuǎn)向食物或其他方式舒緩自己沒(méi)有任何問(wèn)題，但這類習(xí)慣行為只會(huì)提供一個(gè)“短期的解決方案”——直到你徹底釋放掉身體的記憶和累積的能量，你才不會(huì)繼續(xù)感到不適。既然情緒是身體內(nèi)的記憶和能量傳導(dǎo)出的信號(hào)，那么它也同時(shí)就是我們?nèi)プ犯菰吹淖罴丫€索。為了釋放情緒，創(chuàng)造一個(gè)更平靜的生活狀態(tài)，我們可以使用一個(gè)“情緒工具包”來(lái)幫助調(diào)節(jié)你的神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩不適。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你感到情緒觸發(fā)，盡量不去評(píng)判身體的一切反應(yīng)。比如，你可能在情緒來(lái)襲時(shí)，試圖轉(zhuǎn)向食物或其他上癮的行為來(lái)獲取舒適感。我們的身體被設(shè)計(jì)為尋求快樂(lè)，而不是不舒服，所以嘗試尋找一些東西來(lái)緩解疼痛，讓自己感覺更好，這是很自然的事情。但是為了溯源身體記憶的根源，我們要懂得保持“不評(píng)判”的態(tài)度——用食物或其他方式來(lái)?yè)嵛孔约旱男枰⒉皇恰皦拿 保煌瑯拥?，情緒本身也不是“壞毛病”，讓我們?cè)谄届o中覺知到他們，而不是逃避或者用其他事物加以掩蓋。</p><p class="ql-block"> 接下來(lái)，你必須深入地感受情緒，從而治愈它。通常我們會(huì)覺得“這很麻煩”，這是因?yàn)槲覀兊挠^念中相信情緒化是不被允許的——我們認(rèn)為自己不該生氣，否則就會(huì)被人討厭；我們不該哭泣，否則就是軟弱的表現(xiàn)。現(xiàn)在請(qǐng)給自己充分的允許——你有主導(dǎo)權(quán)去引導(dǎo)情緒，而不是由情緒來(lái)控制你。于是，你將在主動(dòng)性的施展過(guò)程中，創(chuàng)造出療愈的空間。愈合過(guò)程會(huì)帶來(lái)更多、更微妙的感受和情緒，甚至?xí)幸恍┻^(guò)往的情景閃現(xiàn)，出現(xiàn)某個(gè)人、某件事、某個(gè)地方...這是極具挑戰(zhàn)性的部分，而很多人會(huì)感覺不舒服。同樣地，當(dāng)這些不舒服的情景出現(xiàn)時(shí)，允許它們涌現(xiàn)而不必評(píng)判、不必過(guò)度注意它們。你只需要知道：它們一定會(huì)“自然到來(lái)，自然離開”。</p> <p class="ql-block"> 我們大多數(shù)人急于尋找快速起效的方法。但是，沒(méi)有特效藥可以神奇地消除已存在數(shù)年的傷口而沒(méi)有疼痛和不適。徹底的療愈的確需要時(shí)間。更為重要的是，當(dāng)你內(nèi)在對(duì)某個(gè)人、某件事表達(dá)了真誠(chéng)的寬恕，你實(shí)際上給自己多了一個(gè)“選項(xiàng)”——于是，在你下一次遇見同類型的人和事的時(shí)候，你不再毫無(wú)選擇地回到舊有的“恐懼模式”，而是可以去選擇新的、更加積極、更能彰顯你愛的力量的新選項(xiàng)。每一次選擇這個(gè)“愛的選項(xiàng)”你都是在強(qiáng)化它，同時(shí)淡化掉舊有的模式。從這個(gè)意義上，療愈是一個(gè)持續(xù)一生的旅程。無(wú)論如何，生活才是真的道場(chǎng)，你的每一次選擇，都使得下一次選擇更容易，但沒(méi)有絕對(duì)完美——有時(shí)，你可能還會(huì)回到舊的模式和行為，但這不意味著療愈沒(méi)有發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 面對(duì)復(fù)雜多變的慢性疼痛和慢性疾病，醫(yī)生和健康從業(yè)者除了掌握各種治療技術(shù)和功法后，如何讓療效更快，治愈率更高，病人依從性更好，突破技術(shù)內(nèi)卷的天花板呢？《首屆全國(guó)身心互動(dòng)療愈大會(huì)》告訴你，教會(huì)你，療愈你我他。</p><p class="ql-block"> 如果您服務(wù)的對(duì)象正在經(jīng)歷長(zhǎng)期的慢性（心臟病、軀體化）疼痛，而且符合以下情況：疼痛癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，嘗試過(guò)多種治療方案，但效果并不明顯，除了疼痛，同時(shí)合并心慌胸悶氣短、焦慮、睡眠困擾、乏力、胃腸道不好，疼痛嚴(yán)重影響工作生活，甚至導(dǎo)致停止工作。那么，請(qǐng)您留意明年五月二十號(hào)在西安終南山湯峪溫泉古鎮(zhèn)召開的《首屆全國(guó)身心療愈三方互動(dòng)大會(huì)--聚焦軀體化癥狀》</p><p class="ql-block"> 這是國(guó)內(nèi)首個(gè)基于“心理-社會(huì)-生物”模式，用“醫(yī)健心管結(jié)合”模式干預(yù)慢性疼痛的特別會(huì)議，會(huì)教授大家一系列最新和實(shí)用的疼痛管理技能，并為服務(wù)對(duì)象減輕疼痛、提高生活質(zhì)量賦能。你肯定好奇，什么是「心理-社會(huì)-生物”模式、“三方身心互動(dòng)療愈”“醫(yī)健心管結(jié)合”模式？后面請(qǐng)多關(guān)注我的美篇</p>