《尊重所有聲音，但我只成為自己》

如果你細(xì)心觀察周遭世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些過(guò)得風(fēng)生水起的人，通常很有自己的想法與主見(jiàn)，從不在意別人如何評(píng)價(jià)自己，有著極強(qiáng)的主體

2026-01-17

《焦慮癥導(dǎo)致的渾身疼痛，到底是怎么來(lái)的？》

很多焦慮癥患者都有過(guò)這樣的困擾：明明身體沒(méi)有外傷、沒(méi)有查出任何器質(zhì)性病變，卻總是渾身酸痛——肩頸發(fā)緊僵硬、腰背酸脹沉重（

2026-01-15

《慢性疼痛的真相：“災(zāi)難性思維” 讓我們?cè)较朐酵?！? “治痛道合”大會(huì)宣導(dǎo)之二

剛疼了一下，心里馬上冒出一句話——“完了，又要加重了。”“我是不是永遠(yuǎn)好不了了？”“以后是不是只能越來(lái)越差？”，但這一定

2026-01-10

《慢性炎癥已經(jīng)成為一場(chǎng)“無(wú)聲的流行病” 》 “治痛道合”大會(huì)宣導(dǎo)之一

當(dāng)超過(guò)三個(gè)以上的脊柱關(guān)節(jié)疼痛常規(guī)治療無(wú)效，當(dāng)軀體化癥狀障礙的疼痛常見(jiàn)表現(xiàn)形式，當(dāng)從大腦到軀體的慢性炎癥的反應(yīng)已經(jīng)成為世界

2026-01-10

《痛苦與疼痛來(lái)自不能接納自己，你不一定了解》

在心理學(xué)中，自我接納（Self-acceptance）是個(gè)體對(duì)自身一切特征——不管這些特征是好是壞——的一種積極擁抱。然而，許多人由于原

2026-01-09

《腰痛復(fù)發(fā)，怎樣才能拿回主動(dòng)權(quán)？》

腰痛發(fā)復(fù)發(fā)作三次了…引發(fā)腰痛的動(dòng)作越來(lái)越不可捉摸。?每次，醫(yī)生都告訴囑咐不能久坐，要增加康復(fù)訓(xùn)練。每次，還能遵醫(yī)囑執(zhí)行，

2026-01-06

《啥能讓病人放棄醫(yī)院反向奔赴這家身心療愈機(jī)構(gòu)？》

上午十點(diǎn)左右，終南山身心康養(yǎng)基地市區(qū)工作站咨詢處前，慢性疼痛病人再填寫各種表格等待柳健團(tuán)隊(duì)的問(wèn)診和評(píng)估構(gòu)成一幅奇特的和醫(yī)

2026-01-05

《肌肉力量，不是可選項(xiàng)，是生存能力》

老年社會(huì)的臨近，長(zhǎng)壽與健康被高度重視，而需要正視的流行病和慢性病，究竟是“脂肪過(guò)多”，還是“肌肉不足”？?過(guò)去五十年，醫(yī)

2025-12-23

長(zhǎng)期慢性疼痛，要小心焦慮癥，還要注意您意想不到的病

慢性疼痛雖不像急性疼痛那般“痛不欲生”，卻以持久反復(fù)的特性嚴(yán)重侵蝕患者生活質(zhì)量。這類疼痛常讓醫(yī)生束手無(wú)策——許多患者經(jīng)多

2025-12-22

人到晚年最動(dòng)人的不是轟轟烈烈，而是把平常過(guò)成值得，愿老人們把日子過(guò)得像樣、像詩(shī)！

有沒(méi)有想過(guò)80多歲你是什么樣子，日子不需要多熱烈，能吃能睡無(wú)病痛就很幸福。年齡寫在身份證上，精氣神寫在每天的行動(dòng)里，能自力

2025-12-21