<p class="ql-block">如果你去練習(xí)反思，也必然會關(guān)注身體，情緒和思維三個層面進(jìn)而不斷優(yōu)化和改進(jìn)自己，當(dāng)然也會產(chǎn)生很多靈感、頓悟和創(chuàng)意，只要你去實踐，就會有很多發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">所以說任何人遇到問題都可以將“反思”作為藥引，只要寫下來復(fù)盤，自然就會得到答案。時間長了之后，我們甚至?xí)a(chǎn)生這種心理，只要有困難或不舒服的事情出現(xiàn)，心里就會暗喜，知道自我提升的機(jī)會又來了。這是多好的人生狀態(tài)啊，這種狀態(tài)可以消除人生很多的煩惱，就看你愿不愿意去做了。</p>