<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.掌握陳式心意混元24式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)。</p><p class="ql-block">2.了解太極八法:棚、捋、擠、按、采、洌、肘、靠，以及如何在行拳過程中表達(dá)。</p><p class="ql-block">3.深入的了解太極拳的原理，動(dòng)靜結(jié)合，身體內(nèi)外氣的運(yùn)行。</p><p class="ql-block">4.放松身體，放松心情，得到鍛煉，</p><p class="ql-block">5.培養(yǎng)內(nèi)心的平靜和專注力。</p> <p class="ql-block">感悟上領(lǐng)下沉、虛靈頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、圓襠裹臀……</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)太極是個(gè)長期堅(jiān)持的事情，應(yīng)該制定目標(biāo)，從理論到實(shí)踐同步學(xué)習(xí)，這樣掌握的更好，更有興趣，一招一式都關(guān)情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">肉眼看世界，全是名利。</p><p class="ql-block">天眼看世界，無盡輪回。</p><p class="ql-block">法眼看世界，皆是因果。</p><p class="ql-block">慧眼看世界，即是心幻。</p><p class="ql-block">佛眼看世界，全是慈悲。</p>