健身氣功五禽戲（2025-07-05）良友 <p class="ql-block">鳥戲。</p> <p class="ql-block">鳥戲手位。第一步，兩手腹前重疊，第二步，舉過(guò)頭頂……</p> <p class="ql-block">鳥戲腳位。</p> <p class="ql-block">側(cè)位。</p> <p class="ql-block">鳥戲是練心肺功能的</p>