<p class="ql-block"> 2025 年9月25 日 雨 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block"> 早上六點(diǎn)，被鬧鈴聲驚醒。難得的一覺(jué)睡到天亮。往常大多是四點(diǎn)多就醒，再迷迷糊糊熬到天亮的。</p><p class="ql-block"> 這還得感恩臺(tái)風(fēng)“樺加沙”帶來(lái)的清涼。真是一場(chǎng)秋雨一層涼呀！從入夏一直都是開(kāi)空調(diào)睡的，但都睡得不安穩(wěn)，而昨晚不用開(kāi)卻睡得很舒服。在新聞中看到這次的超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“樺加沙”給首當(dāng)其沖的沿海地區(qū)造成很大的災(zāi)害，對(duì)此我也感到很痛心與同情。本以為我們這里也會(huì)受到巨大影響，但臺(tái)風(fēng)跨越千山萬(wàn)水，威力已削弱。到我們這邊又有海拔高達(dá)四千多米的大明山阻擋，威力大減，風(fēng)力已由十七級(jí)減弱至七級(jí)。昨天就一直刮風(fēng)，窗外樹(shù)葉嘩啦嘩啦響，只是沒(méi)有達(dá)到樹(shù)倒屋翻的地步。直到夜里十點(diǎn)多才下雨，也沒(méi)有預(yù)警中的暴雨，而是淅淅瀝瀝的，滴滴嗒嗒的，似在彈奏著柔和輕緩的搖籃曲，助人安然入夢(mèng)。</p><p class="ql-block"> 真慶幸處于大明山腳下，這座巍巍大山每年神一般的阻擋著多次臺(tái)風(fēng)，使得我們這一帶的人民免受其害，風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登。我們都很感恩大明山神的庇護(hù)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 七點(diǎn)吃好早餐，面部瑜伽老師開(kāi)直播了。做面部瑜伽即使剛吃飽飯練也不受影響。雖坐著練，但入夏以來(lái)每次也練得大汗淋漓。今早卻一點(diǎn)沒(méi)出，真酸爽！通過(guò)不斷練習(xí)，可以改善面部各種問(wèn)題：練外輪廓?jiǎng)幼骺梢愿纳铺?yáng)凹、下頷線不清晰、雙下巴等；練口周運(yùn)動(dòng)可以改善法令紋、印第安紋等；練眼周運(yùn)動(dòng)可以改善眼瞼下垂、魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圏等?？傊瑘?jiān)持了一年多，感覺(jué)臉上的肌膚緊致多了、也紅潤(rùn)多了。愛(ài)美之心人皆有之。感恩老師，您是美的天使！</p><p class="ql-block"> 十點(diǎn)鐘又轉(zhuǎn)練身體瑜伽。今早練一套活力瑜伽，也是居家跟網(wǎng)上老師練的。放下雜念，收住身心，在一呼一吸，一伸一拉中，讓僵硬的身體變得越來(lái)越柔韌。入伏以來(lái)，每天練都汗流浹背的，今早清涼只是微微出汗。</p><p class="ql-block"> 柔美樂(lè)聲繞屋梁，一呼一吸順如絲。瑜伽墊上升清氣，如飲甘泉心潤(rùn)滋。</p><p class="ql-block"> 感恩瑜伽老師的耐心講解和悉心指導(dǎo)，使我這個(gè)小白學(xué)會(huì)了許多體式；也學(xué)會(huì)了微笑，學(xué)會(huì)了放松。身心越來(lái)越通暢了。</p><p class="ql-block"> 不管是面部還是身體瑜伽，都是為了讓自己變得更年輕態(tài)，更自信地生活。</p> <p class="ql-block"> （三）</p><p class="ql-block"> 下午三點(diǎn)多，雨停了，風(fēng)還在刮，灰蒙的天空露出一些亮光。</p><p class="ql-block"> 今天是女兒的生日，女兒遠(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)工作，只能遙祝她生日快樂(lè)，萬(wàn)事如意！</p><p class="ql-block"> 自從帶她來(lái)到這個(gè)世界，一路陪伴她成長(zhǎng)，也經(jīng)歷了各種不同的體驗(yàn)：有活潑乖巧時(shí)的可愛(ài)，也有耍性乖違時(shí)的小怨；有遇到挫折時(shí)的痛苦，也有收獲成功時(shí)的喜悅；有衣食冷暖的近憂，也有背囊出行的遠(yuǎn)牽……不管怎樣，女兒長(zhǎng)大了，我都要說(shuō)服自己，學(xué)會(huì)看淡，學(xué)會(huì)放手，讓她去做自己喜歡的事，去追求屬于自己的一束光。</p><p class="ql-block"> 感恩女兒給我做母親的酸甜苦辣各種體驗(yàn)。人生本來(lái)就是一場(chǎng)體驗(yàn)，一場(chǎng)修行。</p> <p class="ql-block"> 今天我右手記著生活的瑣事，左手牽著身邊的溫暖，在日漸濃郁的秋色里，以感恩的心好好感受著日子里的靜謐與安然。</p>