<p class="ql-block">中醫(yī)講究的是“證”證候，既找到疾病的證據(jù)。中醫(yī)診療的核心在于“辨證”，即通過全面收集疾病的證據(jù)（證候），綜合分析以確定病機本質(zhì)，從而為治療提供精準依據(jù)。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認為各種病癥都有其病根。中醫(yī)診治強調(diào)“治病求本”，認為外在的一切癥狀都有其內(nèi)在根源（病根），即疾病發(fā)生、發(fā)展的深層病機，治療的核心正在于針對這一根本進行調(diào)理。</p> <p class="ql-block">例如：高血壓的病根就是肝陽上亢、肝腎虛虧、氣虛血瘀、痰濕中阻。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)高度重視“體質(zhì)”概念，認為它是個人相對穩(wěn)定的生理特質(zhì)，決定了其對疾病的易感性和治療反應，是辨證施治的重要依據(jù)。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)給出的居家自檢健康問題三部曲。</p> <p class="ql-block">舌象所顯示的健康問題。中醫(yī)舌診主要觀察舌質(zhì)與舌苔。舌質(zhì)可反映氣血盛衰與臟腑虛實，如淡白主氣血虛，紅絳主熱證；舌苔則體現(xiàn)邪氣深淺與胃氣強弱，如苔白多主寒濕，黃膩多為濕熱。舌象是辨證的重要直觀依據(jù)。</p> <p class="ql-block">產(chǎn)生疾病的三要素。</p> <p class="ql-block">體質(zhì)的十九種辯證。中醫(yī)體質(zhì)辨證，是在中醫(yī)理論指導下，通過綜合評估個體的形態(tài)、生理、心理特征，將其體質(zhì)分類（如陽虛、陰虛、痰濕等），以識別其生理病理的特定傾向，從而為個性化養(yǎng)生與疾病防治提供核心依據(jù)。</p> <p class="ql-block">三種體質(zhì)容易發(fā)病的部位。</p> <p class="ql-block">舌苔的辨別。</p> <p class="ql-block">舌下靜脈能夠顯示體內(nèi)血液循環(huán)的情況。中醫(yī)舌下絡脈診察主要觀察其顏色、形態(tài)與充盈度。正常者脈形柔軟、顏色淡紫且隱現(xiàn)于舌底。若顏色青紫、粗脹迂曲，多提示氣滯血瘀；若顏色淡白、細短不顯，常屬氣血兩虛；若呈紫黯怒張如網(wǎng)狀，則常見于嚴重血瘀或痰瘀互結之證，是探查體內(nèi)瘀血與循環(huán)狀態(tài)的重要窗口。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生的誤區(qū)。</p> <p class="ql-block">濕熱體質(zhì)調(diào)理方。</p> <p class="ql-block">調(diào)理方子煎藥方法。</p> <p class="ql-block">舌象對應癥狀。</p> <p class="ql-block">黃舌苔-熱。</p> <p class="ql-block">舌苔發(fā)現(xiàn)癥狀。中醫(yī)通過觀察舌苔的質(zhì)地與顏色判斷病情。苔色方面：白苔多主表證、寒證；黃苔常見于里證、熱證；灰黑苔則提示寒濕或熱極傷陰。苔質(zhì)方面：薄厚反映邪氣深淺；潤燥體現(xiàn)津液盈虧；膩苔多為痰濕，腐苔常因食積。舌苔是窺測胃氣盛衰與病邪性質(zhì)的重要窗口，需結合舌質(zhì)綜合辨證。</p> <p class="ql-block">疾病的四個發(fā)展時期。</p> <p class="ql-block">剝落苔。</p> <p class="ql-block">正常舌苔與病態(tài)舌苔。</p> <p class="ql-block">舌上裂痕對應癥狀。</p> <p class="ql-block">舌苔正常的顏色。</p> <p class="ql-block">舌苔顏色對應癥狀。</p> <p class="ql-block">胖大齒痕癥狀。</p> <p class="ql-block">舌紅、舌白。</p> <p class="ql-block">舌診辨別四步法。</p> <p class="ql-block">舌像看腹臟。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生三法寶。</p> <p class="ql-block">濕熱體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)法。</p> <p class="ql-block">濕熱體質(zhì)對應舌苔。</p> <p class="ql-block">三焦操的作用是通調(diào)氣血，平衡臟腑。它通過拉伸、拍打等動作刺激三焦經(jīng)絡，核心目的是疏通人體氣機與水液的通道。這有助于促進全身氣血循環(huán)，改善上、中、下三焦所屬心肺、脾胃、肝腎等臟腑的功能。緩解疲勞，舒緩身心，規(guī)律練習能有效緩解因久坐、氣血不暢引起的身體疲勞和僵硬感。</p> <p class="ql-block">今日所學。</p> <p class="ql-block">舌診辨別四步法。</p> <p class="ql-block">舌下靜脈辨別。</p> <p class="ql-block">病的不同發(fā)展時期。</p> <p class="ql-block">今天課程精髓。</p><p class="ql-block">1、舌診辨別四步法包括：</p><p class="ql-block"> A、舌色 B、舌 形 C、舌苔 D、舌下靜脈</p><p class="ql-block">2、生病的核心是：</p><p class="ql-block">A、基因B、體質(zhì) C、生活習慣</p><p class="ql-block">3、精準養(yǎng)生三法寶是：</p><p class="ql-block"> A、及時自查 B 、內(nèi)外同調(diào) C 、個體保養(yǎng)。</p>