<p class="ql-block">苗玉昌（David Miao）：現(xiàn)居紐約皇后區(qū)，54歲開始為健身而跑步，從此發(fā)現(xiàn)自己是個天生跑者，為跑步而活。短短幾年，在世界各地，跑過一個又一個的馬拉松和山地賽，現(xiàn)為凱樂石FUGA跑山幫運動員。</p><p class="ql-block">大約十年前，我意識到必須鍛煉身體，當時體檢各種指標亮黃燈。雖然不需要吃藥，但醫(yī)生建議鍛煉。我沒有任何體育特長，三等殘廢身高，成長的年代基本上與體育絕緣。我只好選擇跑步，因為跑步不受場地限制，不需要昂貴裝備，不需要找搭檔，隨時隨地可以開始。</p><p class="ql-block">于是，我穿上跑鞋，在家門口跑起來。跑著跑著，我發(fā)現(xiàn)我還是蠻喜歡跑步的。我一周跑三、四次，偶爾跑一個10英里以上的長距離。每次跑完長距離，我又渴又餓，不懂得補給。而且，一個人跑，經(jīng)常覺得無聊和寂寞。</p><p class="ql-block">某一天，我一時興起，試著跑了一個馬拉松26.2英里，全程沒吃沒喝。雖然跑完了，但是虛脫得差點回不了家，人完全被掏空，又餓又累。我想起同事海倫，她寫過跑馬拉松的文章，連忙打電話請教。她問我有沒有吃膠。我反問她：“甚么是膠？”她嘆口氣，跟我說，別一個人瞎折騰了，加入嵐山跑群吧，保證你喜歡。</p><p class="ql-block">就這樣，2019年初我加入了嵐山。至今七年來，我豈止是喜歡嵐山，毫不夸張地說，嵐山徹底改變了我的人生。</p><p class="ql-block">加入嵐山不久，2019年1月底，我參加了人生的第一場馬拉松比賽：長島破冰馬拉松。家門口的比賽，嵐山有很多人參加，還有很多人去支援，感覺是一個大趴。賽前，大家在群里熱烈討論，各種我不懂的詞匯：拉爆、配速、跑崩、膠、負劈叉、PR等等等等。</p><p class="ql-block">在起跑線上，一位嵐山跑友說他的目標是3小時35分，我覺得我應該也差不多，于是一路跟著。他停下來喝水，我也停下來，即使不喝，也站著等他。半程過后，他開始掉速，而我感覺良好，只好自己跑了。這個比賽在一個公園里轉圈，一路都有嵐山跑友加油啦啦，氣氛熱烈。我以3小時34分完賽，幾位跑友興奮地跑過來對我說，“恭喜你BQ了！”我聽不懂，反問他們，“甚么是BQ？”</p><p class="ql-block">連甚么是BQ都搞不清楚的人，居然第一場比賽就BQ了。跑友們說，一定是天生跑者！要知道，很多跑友訓練多少年也不一定能達標波士頓馬拉松參賽資格。</p><p class="ql-block">我竟有些飄飄然了，重新認識自己，“我是一個天生跑者”。而嵐山跑團如大家庭般的熱鬧和溫暖，無論是比賽中熱情的啦啦，還是賽后豐盛的美食，都讓我大開眼界，跑步原可以如此跟這么多人一起快樂開心。</p><p class="ql-block">從此，我一發(fā)不可收，跑步成了我的生活，嵐山成了我的家園。</p><p class="ql-block">每天早上起床后，第一件事就是出門跑步，一跑就是兩、三個小時?；丶液?，看嵐山群里的信息，和大家互動。很多日子里，報名比賽，準備比賽，參加比賽，賽后總結寫賽記，張羅和參加跑群里的活動，周而復始。原擔心會空虛無聊的退休生活，被嵐山和跑步填得滿滿的，每個日子都激情四射。</p><p class="ql-block">“跑得更快更遠”，不只是口號，而是一日日肉眼可見的進步。一年后，55歲的我，在加州納帕谷馬拉松突破三小時，2:57:57。這成績，連我自己也驚訝，以前連想也不敢想的事情，一步步踏踏實實努力，都變成了現(xiàn)實。同時，跟嵐山跑友們一起跑了幾場50英里山地越野賽后，我發(fā)現(xiàn)自己對超長距離尤其鐘愛，跑到地老天荒，方才過癮。</p><p class="ql-block">于是，2020年10月我跑了人生的第一場一百英里越野賽，在長島東邊的樹林子里，10.5英里一圈兜10圈。第一次跑那么長距離，跑得很辛苦。很多嵐山跑友去支援我，送去適合我的中國胃的米粥、花卷和茶葉蛋。更給力的是，兩位嵐山跑友夜里陪我跑了最后20多英里，不斷鼓勵我，才讓我在極度疲憊的時候，依然腳步不停，繼續(xù)奔跑。我以22小時48分完賽，并且驚喜得知我奪得冠軍！</p><p class="ql-block">首場百英里越野賽，體驗太好了，拿到皮帶扣和冠軍的滋味太美妙了，從此我著魔般地愛上了超長距離越野賽。從長島走向美國各地，從美國走向世界，一個接一個的比賽，距離越來越長，難度越來越大。</p><p class="ql-block">2022年，我成功完成了美國百英里越野賽大滿貫，四個月之內(nèi)完成四場指定的歷史最悠久的百英里賽。那一年，只有13個人完成。2024年，我成功挑戰(zhàn)了難度更大的三皇冠，一個夏天完成三場200英里的越野賽，從加州高海拔的太浩湖，到華盛頓州荒僻的圣海倫火山，到猶他州的紅色沙漠，我獲得三皇冠總成績亞軍的頭銜。</p><p class="ql-block">美國之外，歐洲的越野天地更廣闊。2023年，我和太太在歐洲度過了一個夏天，在西班牙、法國、瑞士和意大利參加了好幾場越野賽，其中有艾格爾250公里、環(huán)繞勃朗峰的UTMB174公里以及巨人之旅TOR330公里。</p><p class="ql-block">不知不覺地，不是在比賽，就是在去往比賽的路上，已經(jīng)成了我的生活方式。奔跑于山野，是我最大的快樂。每次比賽，我不刻意追求成績，跟著感覺走，留有余糧，跑得輕松歡樂，但仍然能取得不俗的成績，超過很多年輕人。我喜歡赤膊上陣，在賽道上很搶眼，因而得外號“無上王”。</p><p class="ql-block">前年，馳名的運動品牌凱樂石邀請我成為他們的贊助運動員，這份認同和榮譽，我無法用言語來表達感恩。高中體育100米不及格的三等殘廢，花甲之年居然成為有品牌贊助的半精英，人生真奇妙！</p><p class="ql-block">我這一路跑來，世界各地各種瘋狂的比賽，從來不是一個人，嵐山一直是我的錨，最給力的支援，最忠實的啦啦。</p><p class="ql-block">紐約本地的比賽自不用說。2021年6月，環(huán)紐約市百英里賽，酷暑天。為我一個人，嵐山出動多達100人來支援我，從零次亮點到半夜，攝影，陪跑，沿途補給啦啦。我每到一個區(qū)，都有嵐山跑友送來吃的喝的，烈日下陪跑，遞來冰水和冷毛巾。嵐山元老，外號“監(jiān)工”，開著車跟隨十幾個小時，神奇地出現(xiàn)在賽道各處，隨時隨地伺候我。我的后援團太壯觀，以至于其他參賽選手嫉妒，以為我是什么VIP。他們不知道的是，在嵐山，每一位跑友都是VIP。</p><p class="ql-block">外地的比賽，即使嵐山跑友們不能到場，他們的線上跟蹤和支持，也是激勵我在賽道上繼續(xù)前行的力量。2025年9月，意大利奧斯塔山谷的冰川之旅，450公里，穿越人跡罕至的雪山冰川，這是一場連世界級職業(yè)精英都不敢輕易挑戰(zhàn)的高難度比賽。我不幸在比賽第一天跌倒，左腿受傷，別說跑，走起來都很痛。在這意想不到的艱難時刻，是嵐山跑群里一句句溫暖和鼓勵的話，讓我眼眶濕潤，在絕望中看到希望，讓我知道我不是一個人在戰(zhàn)斗。所幸，休息幾個小時后，傷痛有所緩解。后面幾天，我越戰(zhàn)越勇，因為我知道，嵐山跑友們在密切跟蹤我。是他們激勵我一路跑下來，是他們讓我更堅強。我最終以166小時完賽，比自己賽前預計快了20小時。</p><p class="ql-block">嵐山激勵著我，而我對跑步的癡迷，也影響了很多嵐山人。隊友們緊隨我后，現(xiàn)在有十幾個人完成過百英里以上的比賽。大家互相促進，突破舒服閾，“人生不設限”是我們共同的信仰。</p><p class="ql-block">無疑，跑步和嵐山是我退休生活中最美妙的事情。跑步和嵐山把我推向世界，讓我大開眼界，看到美麗的風景，結交優(yōu)秀的朋友，汲取智慧和能量。同時，我也感染身邊的親友，許多人已經(jīng)跑起來，嘗到甜頭了。</p><p class="ql-block">愿大家都跑起來，奔跑是人類的本能，與生俱來。</p>