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<p class="ql-block">苗玉昌（David Miao）：現(xiàn)居紐約皇后區(qū)，54歲開始為健身而跑步，從此發(fā)現(xiàn)自己是個(gè)天生跑者，為跑步而活。短短幾年，在世界各地，跑過一個(gè)又一個(gè)的馬拉松和山地賽，現(xiàn)為凱樂石FUGA跑山幫運(yùn)動(dòng)員。</p><p class="ql-block">大約十年前，我意識(shí)到必須鍛煉身體，當(dāng)時(shí)體檢各種指標(biāo)亮黃燈。雖然不需要吃藥，但醫(yī)生建議鍛煉。我沒有任何體育特長，三等殘廢身高，成長的年代基本上與體育絕緣。我只好選擇跑步，因?yàn)榕懿讲皇軋龅叵拗?，不需要昂貴裝備，不需要找搭檔，隨時(shí)隨地可以開始。</p><p class="ql-block">于是，我穿上跑鞋，在家門口跑起來。跑著跑著，我發(fā)現(xiàn)我還是蠻喜歡跑步的。我一周跑三、四次，偶爾跑一個(gè)10英里以上的長距離。每次跑完長距離，我又渴又餓，不懂得補(bǔ)給。而且，一個(gè)人跑，經(jīng)常覺得無聊和寂寞。</p><p class="ql-block">某一天，我一時(shí)興起，試著跑了一個(gè)馬拉松26.2英里，全程沒吃沒喝。雖然跑完了，但是虛脫得差點(diǎn)回不了家，人完全被掏空，又餓又累。我想起同事海倫，她寫過跑馬拉松的文章，連忙打電話請(qǐng)教。她問我有沒有吃膠。我反問她：“甚么是膠？”她嘆口氣，跟我說，別一個(gè)人瞎折騰了，加入嵐山跑群吧，保證你喜歡。</p><p class="ql-block">就這樣，2019年初我加入了嵐山。至今七年來，我豈止是喜歡嵐山，毫不夸張地說，嵐山徹底改變了我的人生。</p><p class="ql-block">加入嵐山不久，2019年1月底，我參加了人生的第一場馬拉松比賽：長島破冰馬拉松。家門口的比賽，嵐山有很多人參加，還有很多人去支援，感覺是一個(gè)大趴。賽前，大家在群里熱烈討論，各種我不懂的詞匯：拉爆、配速、跑崩、膠、負(fù)劈叉、PR等等等等。</p><p class="ql-block">在起跑線上，一位嵐山跑友說他的目標(biāo)是3小時(shí)35分，我覺得我應(yīng)該也差不多，于是一路跟著。他停下來喝水，我也停下來，即使不喝，也站著等他。半程過后，他開始掉速，而我感覺良好，只好自己跑了。這個(gè)比賽在一個(gè)公園里轉(zhuǎn)圈，一路都有嵐山跑友加油啦啦，氣氛熱烈。我以3小時(shí)34分完賽，幾位跑友興奮地跑過來對(duì)我說，“恭喜你BQ了！”我聽不懂，反問他們，“甚么是BQ？”</p><p class="ql-block">連甚么是BQ都搞不清楚的人，居然第一場比賽就BQ了。跑友們說，一定是天生跑者！要知道，很多跑友訓(xùn)練多少年也不一定能達(dá)標(biāo)波士頓馬拉松參賽資格。</p><p class="ql-block">我竟有些飄飄然了，重新認(rèn)識(shí)自己，“我是一個(gè)天生跑者”。而嵐山跑團(tuán)如大家庭般的熱鬧和溫暖，無論是比賽中熱情的啦啦，還是賽后豐盛的美食，都讓我大開眼界，跑步原可以如此跟這么多人一起快樂開心。</p><p class="ql-block">從此，我一發(fā)不可收，跑步成了我的生活，嵐山成了我的家園。</p><p class="ql-block">每天早上起床后，第一件事就是出門跑步，一跑就是兩、三個(gè)小時(shí)?；丶液?，看嵐山群里的信息，和大家互動(dòng)。很多日子里，報(bào)名比賽，準(zhǔn)備比賽，參加比賽，賽后總結(jié)寫賽記，張羅和參加跑群里的活動(dòng)，周而復(fù)始。原擔(dān)心會(huì)空虛無聊的退休生活，被嵐山和跑步填得滿滿的，每個(gè)日子都激情四射。</p><p class="ql-block">“跑得更快更遠(yuǎn)”，不只是口號(hào)，而是一日日肉眼可見的進(jìn)步。一年后，55歲的我，在加州納帕谷馬拉松突破三小時(shí)，2:57:57。這成績，連我自己也驚訝，以前連想也不敢想的事情，一步步踏踏實(shí)實(shí)努力，都變成了現(xiàn)實(shí)。同時(shí)，跟嵐山跑友們一起跑了幾場50英里山地越野賽后，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)超長距離尤其鐘愛，跑到地老天荒，方才過癮。</p><p class="ql-block">于是，2020年10月我跑了人生的第一場一百英里越野賽，在長島東邊的樹林子里，10.5英里一圈兜10圈。第一次跑那么長距離，跑得很辛苦。很多嵐山跑友去支援我，送去適合我的中國胃的米粥、花卷和茶葉蛋。更給力的是，兩位嵐山跑友夜里陪我跑了最后20多英里，不斷鼓勵(lì)我，才讓我在極度疲憊的時(shí)候，依然腳步不停，繼續(xù)奔跑。我以22小時(shí)48分完賽，并且驚喜得知我奪得冠軍！</p><p class="ql-block">首場百英里越野賽，體驗(yàn)太好了，拿到皮帶扣和冠軍的滋味太美妙了，從此我著魔般地愛上了超長距離越野賽。從長島走向美國各地，從美國走向世界，一個(gè)接一個(gè)的比賽，距離越來越長，難度越來越大。</p><p class="ql-block">2022年，我成功完成了美國百英里越野賽大滿貫，四個(gè)月之內(nèi)完成四場指定的歷史最悠久的百英里賽。那一年，只有13個(gè)人完成。2024年，我成功挑戰(zhàn)了難度更大的三皇冠，一個(gè)夏天完成三場200英里的越野賽，從加州高海拔的太浩湖，到華盛頓州荒僻的圣海倫火山，到猶他州的紅色沙漠，我獲得三皇冠總成績亞軍的頭銜。</p><p class="ql-block">美國之外，歐洲的越野天地更廣闊。2023年，我和太太在歐洲度過了一個(gè)夏天，在西班牙、法國、瑞士和意大利參加了好幾場越野賽，其中有艾格爾250公里、環(huán)繞勃朗峰的UTMB174公里以及巨人之旅TOR330公里。</p><p class="ql-block">不知不覺地，不是在比賽，就是在去往比賽的路上，已經(jīng)成了我的生活方式。奔跑于山野，是我最大的快樂。每次比賽，我不刻意追求成績，跟著感覺走，留有余糧，跑得輕松歡樂，但仍然能取得不俗的成績，超過很多年輕人。我喜歡赤膊上陣，在賽道上很搶眼，因而得外號(hào)“無上王”。</p><p class="ql-block">前年，馳名的運(yùn)動(dòng)品牌凱樂石邀請(qǐng)我成為他們的贊助運(yùn)動(dòng)員，這份認(rèn)同和榮譽(yù)，我無法用言語來表達(dá)感恩。高中體育100米不及格的三等殘廢，花甲之年居然成為有品牌贊助的半精英，人生真奇妙！</p><p class="ql-block">我這一路跑來，世界各地各種瘋狂的比賽，從來不是一個(gè)人，嵐山一直是我的錨，最給力的支援，最忠實(shí)的啦啦。</p><p class="ql-block">紐約本地的比賽自不用說。2021年6月，環(huán)紐約市百英里賽，酷暑天。為我一個(gè)人，嵐山出動(dòng)多達(dá)100人來支援我，從零次亮點(diǎn)到半夜，攝影，陪跑，沿途補(bǔ)給啦啦。我每到一個(gè)區(qū)，都有嵐山跑友送來吃的喝的，烈日下陪跑，遞來冰水和冷毛巾。嵐山元老，外號(hào)“監(jiān)工”，開著車跟隨十幾個(gè)小時(shí)，神奇地出現(xiàn)在賽道各處，隨時(shí)隨地伺候我。我的后援團(tuán)太壯觀，以至于其他參賽選手嫉妒，以為我是什么VIP。他們不知道的是，在嵐山，每一位跑友都是VIP。</p><p class="ql-block">外地的比賽，即使嵐山跑友們不能到場，他們的線上跟蹤和支持，也是激勵(lì)我在賽道上繼續(xù)前行的力量。2025年9月，意大利奧斯塔山谷的冰川之旅，450公里，穿越人跡罕至的雪山冰川，這是一場連世界級(jí)職業(yè)精英都不敢輕易挑戰(zhàn)的高難度比賽。我不幸在比賽第一天跌倒，左腿受傷，別說跑，走起來都很痛。在這意想不到的艱難時(shí)刻，是嵐山跑群里一句句溫暖和鼓勵(lì)的話，讓我眼眶濕潤，在絕望中看到希望，讓我知道我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。所幸，休息幾個(gè)小時(shí)后，傷痛有所緩解。后面幾天，我越戰(zhàn)越勇，因?yàn)槲抑溃瑣股脚苡褌冊诿芮懈櫸?。是他們激?lì)我一路跑下來，是他們讓我更堅(jiān)強(qiáng)。我最終以166小時(shí)完賽，比自己賽前預(yù)計(jì)快了20小時(shí)。</p><p class="ql-block">嵐山激勵(lì)著我，而我對(duì)跑步的癡迷，也影響了很多嵐山人。隊(duì)友們緊隨我后，現(xiàn)在有十幾個(gè)人完成過百英里以上的比賽。大家互相促進(jìn)，突破舒服閾，“人生不設(shè)限”是我們共同的信仰。</p><p class="ql-block">無疑，跑步和嵐山是我退休生活中最美妙的事情。跑步和嵐山把我推向世界，讓我大開眼界，看到美麗的風(fēng)景，結(jié)交優(yōu)秀的朋友，汲取智慧和能量。同時(shí)，我也感染身邊的親友，許多人已經(jīng)跑起來，嘗到甜頭了。</p><p class="ql-block">愿大家都跑起來，奔跑是人類的本能，與生俱來。</p>