<p class="ql-block"> 糖尿病的養(yǎng)生調(diào)理主要目的是增強(qiáng)代謝，防控糖尿病并發(fā)危害。糖尿病患者在日常藥物治療的同時(shí)可以嘗試相應(yīng)的養(yǎng)生調(diào)理。</p> <p class="ql-block"> 一、外調(diào)方法：</p><p class="ql-block"> 1.敲帶脈＋推帶脈每天2次，每次100下。</p><p class="ql-block"> 2.揉按足三里穴每天2次，每次2分鐘。</p><p class="ql-block"> 3.意守關(guān)元穴每天1次，每次15-30分鐘。</p><p class="ql-block"> 4.推拉左腹部（如圖）：</p><p class="ql-block"> 位置：左腹部。</p><p class="ql-block"> 時(shí)間：飯后1小時(shí)最佳。</p><p class="ql-block"> 操作：雙掌平熨一推一拉49回合。</p><p class="ql-block"> 適合人群：高血糖、高血脂人群，家族遺傳糖尿病人群。</p><p class="ql-block"> 5.足浴： 雞血藤20g，粉葛根20g，黃精15g。每周4次，每次25分鐘。</p><p class="ql-block"> 加減：腳涼者加桂枝15g、艾葉3g；腳發(fā)熱加黃柏10g。</p><p class="ql-block"> 注意：</p><p class="ql-block"> 腳部破損者不宜足浴；水溫控制在38度以內(nèi)，以免燙傷；空腹不宜足浴。</p> <p class="ql-block"> 二、食補(bǔ)方面：</p><p class="ql-block"> 糖尿病的個(gè)體差異較大，因此食補(bǔ)方面要從體質(zhì)入手改善19種不良體質(zhì)，對(duì)于血糖會(huì)有根本上的改善幾個(gè)方向：</p><p class="ql-block"> 1．脾虛（脾胃虛寒）</p><p class="ql-block"> 2．腎虛</p><p class="ql-block"> 3．濕熱</p><p class="ql-block"> 4．血瘀</p><p class="ql-block"> 5．眼睛干澀</p><p class="ql-block"> 嘗試食補(bǔ)調(diào)理方案—益氣養(yǎng)生粥：</p><p class="ql-block"> 配方：</p><p class="ql-block"> 山藥50g、苦瓜干片10g、麥芽15g、黑米30g、蕎麥20g、羅漢果3g、西洋參10g。</p><p class="ql-block"> 出現(xiàn)低血糖癥狀立即停用。</p> <p class="ql-block"> 三、注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"> 飲食方面：低油低脂低糖飲食，營養(yǎng)均衡且控制每頓飯的糖攝入量，戒酒或限酒。</p><p class="ql-block"> 生活方面： 不要熬夜，適當(dāng)鍛煉腹肌。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖。</p>