<p class="ql-block">吳策說(shuō)：藥王孫思邈發(fā)明的療效法。</p> <p class="ql-block"> 六字氣訣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上11點(diǎn)到1點(diǎn) 肝經(jīng)當(dāng)令，稀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上3—5點(diǎn) 肺經(jīng)大腸經(jīng)當(dāng)令，撕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上7—9 脾胃當(dāng)令，喝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午11點(diǎn)—13點(diǎn) 心經(jīng)小腸經(jīng)當(dāng)令 呼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午15點(diǎn)-17點(diǎn) 膀胱經(jīng)和腎經(jīng)當(dāng)令 吹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上19點(diǎn)-21點(diǎn) 三焦當(dāng)令 噓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一次練習(xí)順序（五行相生相克）：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?。ǜ? 木 ）—呼（心 火）—喝（脾胃 土）—撕（肺 金）—吹（腎 水）—噓（三焦 ）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜心凝神，逆腹式呼吸，站式或者臥式均可。鼻子吸氣到下丹田，嘴長(zhǎng)長(zhǎng)的呼氣。每字練習(xí)60次。二種方式，第一種跟著臟器的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，練習(xí)該臟器一字氣訣。第二種方式是按照五行相生相克規(guī)律：稀—呼—喝—撕—吹—噓順序練習(xí)，每個(gè)字60次。</p>