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(第485期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260130

陽光姐姐

<p class="ql-block">慢一點，靜下來</p><p class="ql-block">深呼吸，放松身體</p><p class="ql-block">共讀 分享 踐行</p><p class="ql-block">陽光姐姐周五晚公益讀書活動</p><p class="ql-block">在這里！</p><p class="ql-block">與你 一起</p><p class="ql-block">優(yōu)雅前行！</p> <p class="ql-block">冥想分享與讀書交流，讓書中的道理變得鮮活，也讓我對“重養(yǎng)”有了更真切的理解。</p><p class="ql-block"> 1冥想是與自己內(nèi)心對話的最好方式，也是重養(yǎng)自己的第一步。當(dāng)閉上雙眼，感受到心形的固體能量緩緩流動，才懂得那份流動的不僅是能量，更是藏在心底對他人的愛，是我們忽略已久的自我溫柔。2在自然般的放松中，因未遲到的驚喜、因同伴兌現(xiàn)承諾的溫暖心生愉悅，才發(fā)現(xiàn)生活的美好，往往藏在這些細(xì)碎的瞬間里。冥想教會我們慢下來，傾聽內(nèi)心的聲音，卸下外界的疲憊，這正是重養(yǎng)自己的起點：看見自己的情緒，感知身邊的美好，讓心不再被焦慮裹挾。3</p><p class="ql-block"> 讀書分享：</p><p class="ql-block">1書中“只要活著，就有好事發(fā)生”這句話，戳中了每個在生活中負(fù)重前行的人。于四十歲養(yǎng)娃的我們而言，人生早已褪去青澀，多了家庭的責(zé)任與生活的壓力。從衣食無憂的小康生活，突然面對愛人的債務(wù)危機，暮年仍背負(fù)重壓，卻始終堅信“沒有過不去的坎”。因為懂得自己的消沉?xí)蔀榧胰说呢?fù)擔(dān)，便選擇笑著面對生活，這份堅韌，正是重養(yǎng)自己的底氣。生活從不會一帆風(fēng)順，但只要心懷希望，把“熬過去”變成“走下去”，就總能等到好事發(fā)生。而支撐我們走下去的，從來都是藏在心底的愛，對孩子的愛，對家人的愛，這份愛讓我們有了對抗生活的勇氣，也成了自我滋養(yǎng)的支柱。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2重養(yǎng)自己，也意味著學(xué)會換個角度看問題，與生活的不完美和解。就像面對弟弟買房遇房價下跌、二胎罰款的遺憾，與其糾結(jié)于“運氣不好”，不如看見家人和睦、孩子健康的幸福。正如書中所傳遞的，家家都有一本難念的經(jīng)，沒有人能預(yù)知未來，與其沉浸在遺憾中內(nèi)耗，不如珍惜當(dāng)下所擁有的。我們總在為過往的選擇后悔，為未發(fā)生的事情焦慮，卻忘了生活的本質(zhì)是珍惜眼前。就像曾經(jīng)不喜歡黃金，卻在低價時為母親購置，如今回頭看滿是慶幸，這便是生活的答案：所有的選擇，都是當(dāng)時最好的決定，學(xué)會接納，便是與自己和解。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3書中的故事總能照進(jìn)現(xiàn)實，就像為孩子選幼兒園時的反復(fù)考察，像工作中強忍身體不適的堅持，像那些不被理解的委屈與迷茫。我們總在扮演著妻子、母親、職場人的角色，卻常常忘了自己。校長一句“你請假了，誰上課？”讓情緒跌入低谷，反復(fù)追問“為什么我總是受傷？”，這份迷茫，是每個為生活奔波的人的常態(tài)。但生活從不會虧待努力的人，當(dāng)遲到的證書與獎?wù)氯缙诙粒哦盟械膱猿侄加幸饬x。重養(yǎng)自己，就是在疲憊時不勉強自己，在堅持后看見自己的價值，學(xué)會肯定自己的付出，就像書中所說，你的價值，從不取決于任何人的認(rèn)可。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2重養(yǎng)自己，也意味著學(xué)會換個角度看問題，與生活的不完美和解。就像面對弟弟買房遇房價下跌、二胎罰款的遺憾，與其糾結(jié)于“運氣不好”，不如看見家人和睦、孩子健康的幸福。正如書中所傳遞的，家家都有一本難念的經(jīng)，沒有人能預(yù)知未來，與其沉浸在遺憾中內(nèi)耗，不如珍惜當(dāng)下所擁有的。我們總在為過往的選擇后悔，為未發(fā)生的事情焦慮，卻忘了生活的本質(zhì)是珍惜眼前。就像曾經(jīng)不喜歡黃金，卻在低價時為母親購置，如今回頭看滿是慶幸，這便是生活的答案：所有的選擇，都是當(dāng)時最好的決定，學(xué)會接納，便是與自己和解。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3書中的故事總能照進(jìn)現(xiàn)實，就像為孩子選幼兒園時的反復(fù)考察，像工作中強忍身體不適的堅持，像那些不被理解的委屈與迷茫。我們總在扮演著妻子、母親、職場人的角色，卻常常忘了自己。校長一句“你請假了，誰上課？”讓情緒跌入低谷，反復(fù)追問“為什么我總是受傷？”，這份迷茫，是每個為生活奔波的人的常態(tài)。但生活從不會虧待努力的人，當(dāng)遲到的證書與獎?wù)氯缙诙粒哦盟械膱猿侄加幸饬x。重養(yǎng)自己，就是在疲憊時不勉強自己，在堅持后看見自己的價值，學(xué)會肯定自己的付出，就像書中所說，你的價值，從不取決于任何人的認(rèn)可。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">4讀書會的自由討論，讓我們看到了女性在自我成長中的共同追求。為何來到這里學(xué)習(xí)的大多是女性？因為女性總在家庭與職場中承擔(dān)著更多，在“大地般的承重”中，我們渴望通過學(xué)習(xí)尋求突破，這正是重養(yǎng)自己的另一種方式：提升認(rèn)知，豐盈自我。而這份成長，不僅能讓我們成為更好的自己，更能影響身邊的人。當(dāng)我們學(xué)會用書中的智慧經(jīng)營生活，寫一張鼓勵貼放在餐桌，用平和的方式與家人相處，曾經(jīng)的“鋼鐵直男”也會變得溫柔，家務(wù)不再是一人的責(zé)任，家庭也多了更多溫暖。這份改變，印證了重養(yǎng)自己的意義：我們先成為更好的自己，才能更好地?fù)肀?，影響身邊的人?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">謝謝你今晚和我在一起！</p><p class="ql-block">我的滿眼都是你！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">(圖片來源:志愿者春暖花開提供</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">文字來源:志愿者陳敏提供)</span></p>