(第487期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260320

“陽光姐姐”周五晚公益讀書活動，在這里??，今晚，我們一起共讀：《悄悄努力，悶聲做個狠人》，高老師先帶著大家，聊聊看到這個標

2026-03-23

（第486期）陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260313

1.今天的冥想很新鮮——摸自己的衣服，第一感覺好像沒什么感覺，摸到自己的肉肉很癢，想笑，后來用心體驗手劃過肌膚和衣服紋理后

2026-03-18

2025年順利過渡到2026年

這是在農(nóng)歷臘月十九舉行的一場辭舊迎新主題團體活動，以呼吸引導(dǎo)、圖像卡選擇與分享為主要形式，幫助參與者回顧2025年生命狀態(tài)、

2026-02-11

(第485期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260130

冥想分享與讀書交流，讓書中的道理變得鮮活，也讓我對“重養(yǎng)”有了更真切的理解。1冥想是與自己內(nèi)心對話的最好方式，也是重養(yǎng)自己

2026-02-04

(第484期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260123

讀書筆記（2026.1.23《把自己重養(yǎng)一遍》第三章第5小節(jié)）一、品嘗分享，1.麻花做得剛好一口一個，不吐渣不剝殼很省事，聯(lián)想到我這

2026-02-04

(第483期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260116

讀書筆記（2026.1.16《把自己重養(yǎng)一遍》第三章第5小節(jié)）一、冥想分享，1.生命很寶貴，健康很重要。生活慢下來體驗更好。2.跟著節(jié)

2026-01-24

(第482期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20260109

陽光姐姐周五晚公益讀書活動歡迎你，無論你在哪里，我們都在這里??，讀書分享，1.我把P141第4條帶回去，每天給自己設(shè)置一個清晰的

2026-01-12

(第481期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20251226

讀書筆記（2025.12.26《把自己重養(yǎng)一遍》第三章第3小節(jié)）一、冥想分享（省略）二、讀書分享，1.如果要內(nèi)核穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定是前提，

2026-01-03

(第480期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20251219

讀書筆記（2025.12.19《把自己重養(yǎng)一遍》第三章第1-2小節(jié)）一、冥想分享，1.冥想時想張開雙手擁抱大海和溫柔的海風(fēng)。2.曾經(jīng)不喜歡

2025-12-31

(第479期)陽光姐姐周五晚公益讀書活動花絮20251212

1.我撫摸自己的膝蓋非常的舒服，我感謝自己的身體能夠一呼一吸，感受到生命的重要，我悄無聲息地承載著我的生命，我很感恩我的身

2025-12-22