<p class="ql-block">大姐，今天從婆婆家吃完晚飯，一個(gè)人坐公交回家。路過大明湖，看到樹上掛滿了橘色的燈，雖然大樹只有枝干，但我依然覺得暖意滿滿。大明湖西南門的牌坊，被夜晚綠色的夜燈點(diǎn)綴的光影夢(mèng)如幻。在大明湖邊住了近二十年，真的是第一次感覺大明湖夜晚是如此美麗</p><p class="ql-block">！這都是正念教會(huì)我什么是初心，怎樣帶著好奇去看這個(gè)世界。</p><p class="ql-block">今晚坐在公交車上，也明白了張博士和您說的啟動(dòng)五感的意思。就是是留心觀察，讓自己感覺處處有美好，提升自己的幸福感，喜悅感。再一個(gè)就是您說的用心不用腦，這些都是用心感受到的，感覺大腦是在休息，感到幸?？鞓返哪且凰查g，大腦才跟著心一起來互動(dòng)！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">還有就是在胡思亂想的時(shí)候，帶著初心看身邊的人事物，大腦能很快就能停止思考。認(rèn)知覺察，真的是需要在反復(fù)練習(xí)中提升。</p><p class="ql-block">我剛開始也是不明白老師們說的，啟動(dòng)五感，看看周圍什么顏色，味道等等，我真不理解，今天突然悟到了，感恩感謝張博士和大姐，還有團(tuán)隊(duì)的老師們，師兄師姐們！</p> <p class="ql-block">帶著初心看這個(gè)世界，才會(huì)發(fā)現(xiàn)美，看到美，活在美中！</p><p class="ql-block">愿我們都永葆初心，一切仿佛如初見！</p>