<p class="ql-block">諶炎初老師是陳式心意混元太極拳第三代傳人，師承馮志強(qiáng)先生，為中國(guó)武術(shù)六段、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，并曾榮獲“中華武林百杰”稱號(hào)，武術(shù)造詣深厚，德藝雙馨。他長(zhǎng)期在海南陵水綠城藍(lán)灣小鎮(zhèn)開(kāi)展太極拳教學(xué)活動(dòng)，自2018年起持續(xù)組織系統(tǒng)培訓(xùn)，學(xué)員來(lái)自全國(guó)各地及海外，涵蓋退休人士、家庭多代同練者乃至國(guó)際友人，教學(xué)氛圍融洽，影響力廣泛。</p><p class="ql-block">諶炎初老師的教學(xué)風(fēng)格注重循序漸進(jìn)，強(qiáng)調(diào)“以心引氣、以氣引形”，在動(dòng)作規(guī)范的基礎(chǔ)上融合養(yǎng)生理念，適合中老年群體及初學(xué)者練習(xí)。他所授課程包括24式混元太極拳的分解教學(xué)、推手訓(xùn)練與呼吸配合，內(nèi)容難度適中，兼顧健身性與文化性。其教學(xué)活動(dòng)不僅限于日常晨晚練，還參與社區(qū)春晚、節(jié)日展演等文化活動(dòng)，推動(dòng)太極拳融入日常生活，展現(xiàn)剛?cè)岵?jì)的傳統(tǒng)之美。</p><p class="ql-block">此外，他曾受邀為高校教職工開(kāi)展太極拳培訓(xùn)，由校工會(huì)組織并建立微信群持續(xù)分享教學(xué)視頻，方便學(xué)員課后復(fù)習(xí)，體現(xiàn)出較強(qiáng)的組織性與教學(xué)延續(xù)性。</p> <p class="ql-block"> 混元24拳全套正面演練</p> <p class="ql-block">第1～3式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">1.無(wú)極起勢(shì)，2.金剛搗碓3.攬?jiān)?lt;/p> <p class="ql-block">第4～6式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">4.六封四閉5.單 鞭6.白鶴亮翅</p> <p class="ql-block">第7～9式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">7.斜行拗步8.提 收9.前趟拗步</p> <p class="ql-block">第10～12式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">10.掩手肱捶11.撇身捶12.背折靠</p> <p class="ql-block">第13～15式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">13.青龍出水14.雙推手15.三換掌</p> <p class="ql-block">第16～18式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">16.倒卷肱17.退步壓肘18.中 盤</p> <p class="ql-block">第19～21式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">19.閃通背20.擊地捶21.平心捶</p> <p class="ql-block">第22～24式分解教學(xué)</p><p class="ql-block">22.煞腰壓肘23.當(dāng)頭炮24.收 勢(shì)</p>