<p class="ql-block">10多天的戶外運動堅持，換來了羽毛球??館晨練90分鐘。</p><p class="ql-block">感謝我的耐心??做一個撿球機，給自己一個肯定——自我激勵和女兒一起前行??</p> <p class="ql-block">這兩天，我看到了女兒身上特別珍貴的變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事情要從她想養(yǎng)一只雪貂說起。那只貂要一千多塊錢，家里已經有鳥有貓，我本不太想同意。但我們達成了一個協(xié)議：如果她能減到84斤（現在是92斤左右），我就給她買。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我原本只是想引導她運動起來。沒想到，這個目標在她心里扎了根，開始長出讓我驚訝的枝芽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她自己在網上查資料。雪貂怎么喂養(yǎng)、需要什么環(huán)境、貂糧怎么做等等……她一條一條地查，認真地記下來。昨天她跟我說，她和豆包聊了，把自己吃的食物一一給豆包說她們聊的挺熱鬧。自己做了總結：管住嘴，吃健康食品，多運動，多喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我聽著，心里一動。這不再是媽媽要她做的事了，是她自己要做的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更讓我觸動的是行動上的變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每天去球館打球已經有4天了。以前打幾分鐘就問“幾點了”，手機翻個不?！，F在呢？昨天打到40分鐘，她跑過來問：“媽媽，我們打了多長時間了？”——她是在為自己的目標計時，是在享受為那個目標努力的每一分鐘。晚上回去還告訴豆包今天羽毛球打了60多分鐘，問運動量夠不夠??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食上她也開始注意了。運動結束后她特別想吃炸雞，但馬上又說不行??，油炸食品最好少吃，已經不需要我提醒，這份自律，不是被我管出來的，是她自己愿意的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我知道，這就是“內驅力”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它不是被說教催生出來的，是在一個孩子真心想要某樣東西時，自己長出來的。當她有了屬于自己的目標，堅持就變成了一件自然而然的事，甚至是一件快樂的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我寫下這些，是想記住這一刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記住她為了一個目標，主動查資料、定計劃、管住嘴、邁開腿的樣子。記住她在球場上跑動時的樣子。記住她認真跟我說要控制體重時的模樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春節(jié)快到了，到處是好吃的，運動也少了。我跟她說，過年能咱們保持在90斤以內就特別棒了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但不管數字是多少，我都覺得她贏了。因為她已經在為自己想要的東西認真努力了——這個能力比84斤，比那只雪貂，都要珍貴得多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的小姑娘，正在慢慢長成她自己喜歡的樣子。</p> <p class="ql-block">我給她準備的運動后早餐，目前我們是一日二餐中間再加餐一頓。</p><p class="ql-block">早起7點，吃點東西墊一下(玉米粒和毛豆、老干媽)、一盒牛奶。晨讀語文，8點出發(fā)去球館。這是她自己定的，晨讀是我建議加進去了，因為吃過東西1個小時后才可以運動！</p><p class="ql-block">我的習慣是早起空腹晨跑，但她說餓要墊一墊??，放手允許讓她自己來，經歷挫折才能更好的成長！</p><p class="ql-block">期待開學前看到她的變化??</p>