健康跑日記（146）逍遙侯哥 <p class="ql-block">2026-2-18.健康跑第606天。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今早信都區(qū)天氣預(yù)報氣溫零上5度，七里河畔體感溫度感覺要低許多，空氣質(zhì)量為良。配速621，平均心率144，跑步12.09公里，帽子濕透，速干服沒怎么濕，穿得顯單薄，最后2公里心率上升，速度放緩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是大年初二，路上偶遇的堅持跑步的寥寥無幾。一個人從烏漆麻黑，晨光初現(xiàn)，跑到霞光滿天，旭日東升，心情隨著天光一樣越來越亮堂！</p><p class="ql-block ql-indent-1">?昨天是大年初一，和四名八0后山友相約至前馬廠村北側(cè)的陰陽溝徒步，得以觀賞到山友推薦許久的栩栩如生的“陽石”和“陰石”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大自然鬼斧神工，陰陽平衡，因著這兩處天造地設(shè)惟妙惟肖的陰陽奇石，驢友們把這條原本沒有名字的山谷命名為“陰陽溝”，倒也名副其實。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?無論徒步登山，還是路跑越野，所有的經(jīng)歷趣事，非常有必要持續(xù)地記錄下來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?大年初一和四名年輕山友陰陽溝徒步，晴空麗日下歡聲笑語響徹在靜美煦暖的山野，龍門客棧聚餐時的真情祝福，寄寓著對新的一年最美好的期待！</p><p class="ql-block ql-indent-1">幸福很簡單，也很單純，記錄，讓幸?？梢苑啠?lt;/p>