<p class="ql-block"> 一個(gè)人退休后，存在暫時(shí)不適應(yīng)狀態(tài)幾乎是普遍現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"> 有的人既有退休后的愉快，又有留戀過(guò)去工作而產(chǎn)生的懊惱；有的人則感到輕松，但又為無(wú)事可做而擔(dān)憂，或心煩意亂、急躁暴怒，或沉默不語(yǔ)，這都是可以理解的！</p><p class="ql-block"> 一般來(lái)說(shuō)，在數(shù)十年的工作、生活中，人體都已習(xí)慣這種生活，人體各系統(tǒng)的器官功能狀態(tài)都是根據(jù)這種生活在運(yùn)轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在退休了，情況就大不一樣了。各器官的功能也要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，在這樣的過(guò)程中，必然會(huì)產(chǎn)生許多不適應(yīng)的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 為了歡度晚年，退休老人應(yīng)盡快適應(yīng)退休生活，摸索退休生活的規(guī)律。最重要的一點(diǎn)，就是善于安排好退休后的生活日程，包括每天的起床活動(dòng)吃飯午休運(yùn)動(dòng)看報(bào)等事項(xiàng)，都要有明確的程序。</p><p class="ql-block"> 與此同時(shí)，要堅(jiān)持每天生活內(nèi)容豐富，勞逸得當(dāng)，力求十年如一日地嚴(yán)格遵守自己的作息時(shí)間，嚴(yán)格按照自己的生活程序辦事，做到生活非常有規(guī)律，唯有如此，才能讓你的晚年生活過(guò)得非常幸福且樂(lè)趣無(wú)窮！！</p>