<p class="ql-block">昨天下了一天的雨，</p><p class="ql-block">其實很擔心今天可能跑不了，</p><p class="ql-block">出門一看，</p><p class="ql-block">地面有點濕，</p><p class="ql-block">天空飄著微雨，</p><p class="ql-block">和上一次有點像，</p><p class="ql-block"><a href="http://m.kamkm888.com/5kao2fi0" target="_blank">13公里！微雨慢跑～</a></p><p class="ql-block">還是可以跑，</p><p class="ql-block">只要雨不下得更大，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">昨天下大雨，</p><p class="ql-block">順德龍少在雨中跑步，</p><p class="ql-block">有些擔心，</p><p class="ql-block">但是龍少們竟然堅持下來了，</p><p class="ql-block">其中還有一位小小少年，</p><p class="ql-block">從廣州過去陪跑了接近20公里！</p><p class="ql-block">??????</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">剛起床全身暖暖，</p><p class="ql-block">心里有阻力，不太想跑，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">但當穿上跑鞋，</p><p class="ql-block">+戴上耳機，</p><p class="ql-block">+戴上護膝，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">一下子就來了感覺，</p><p class="ql-block">這樣的style，</p><p class="ql-block">不跑怎么行？</p><p class="ql-block">呵呵呵～</p> <p class="ql-block">可能因為昨天下了雨，</p><p class="ql-block">比較涼，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">微微的寒意刺激</span></p><p class="ql-block">體感++～</p> <p class="ql-block">串串燈籠還在高掛，</p><p class="ql-block">暗示春節(jié)余味猶在，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">（</p><p class="ql-block">在聽格倫古爾德的傳記，</p><p class="ql-block">里面談到古爾德彈奏</p><p class="ql-block">巴赫的《哥德堡變奏曲》，</p><p class="ql-block">有人評論他</p><p class="ql-block">沒有嚴格按照作曲家的意愿和重復進行彈奏，</p><p class="ql-block">但是極具音樂性，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">我現(xiàn)在也慢慢體會到，</p><p class="ql-block">比如彈鋼琴，</p><p class="ql-block">要有音樂性，歌唱性，</p><p class="ql-block">要像呼吸一樣的自然，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">這才是把音樂詮釋到美輪美奐，</p><p class="ql-block">更重要的因素吧！</p><p class="ql-block">）</p> <p class="ql-block">五只小白羊，</p><p class="ql-block">暗暗打上了廣州的標簽：</p><p class="ql-block">羊城，五羊城，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">有美麗的故事和傳說，</p><p class="ql-block">悠久的歷史～</p> <p class="ql-block">一大片兒有厚度的落葉，</p><p class="ql-block">太喜歡～</p><p class="ql-block">趁還沒被掃走，</p><p class="ql-block">趕快打卡！</p> <p class="ql-block">又跑到了珠江邊，</p><p class="ql-block">一位健壯的紅衣跑者，</p><p class="ql-block">慢慢超越了我：</p><p class="ql-block">大神！??????</p><p class="ql-block">勻速又快，</p><p class="ql-block">體力強健+長期跑步，</p><p class="ql-block">養(yǎng)成的好狀態(tài)，</p><p class="ql-block">我還要繼續(xù)努力！</p> <p class="ql-block">三公里+20分鐘～</p> <p class="ql-block">在沿江中路，</p><p class="ql-block">前方兩座橋，</p><p class="ql-block">眼前的是海珠橋，</p><p class="ql-block">應該都不是我的終點，</p><p class="ql-block">我的終點在人民橋！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">今天看能跑多遠，</p><p class="ql-block">我沒給自己設限，</p><p class="ql-block">也沒有目標</p><p class="ql-block">喜歡這樣的自然狀態(tài)～</p> <p class="ql-block">跑到了人民橋！</p><p class="ql-block">6公里多，</p><p class="ql-block">接近40分鐘，</p><p class="ql-block">還要往前跑嗎？</p><p class="ql-block">這是我跑步西邊終點，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">每次總要突破一點，</p><p class="ql-block">那我繼續(xù)，</p><p class="ql-block">一路向西！</p> <p class="ql-block">這座下橋的塔，</p><p class="ql-block">太有設計感！</p><p class="ql-block">里面還有電梯，</p><p class="ql-block">方便行動不便的人上下，</p><p class="ql-block">人性與藝術設計的完美融合，</p><p class="ql-block">真好！</p><p class="ql-block">??????</p> <p class="ql-block">塔的下面，</p><p class="ql-block">平地上一只瘦瘦的小貓，</p><p class="ql-block">那眼神盯著我，</p><p class="ql-block">真的有點想收養(yǎng)她，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">但是貓是獨立的動物，</p><p class="ql-block">希望成為別人關注，</p><p class="ql-block">又好自由，</p><p class="ql-block">這其實蠻難！</p> <p class="ql-block">廣東萬里碧道，</p><p class="ql-block">只要在廣東跑步，</p><p class="ql-block">隨處可見，</p><p class="ql-block">好親切～</p> <p class="ql-block">蘇哈爾號1980年，</p><p class="ql-block">這又是一個怎樣的故事？</p><p class="ql-block">后查查…</p> <p class="ql-block">新發(fā)現(xiàn)！</p><p class="ql-block">在這樣有點寒冷的天氣，還</p><p class="ql-block">有人在冬泳？！</p><p class="ql-block">在這樣寒意的天氣，</p><p class="ql-block">致敬！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">背后水上建筑，</p><p class="ql-block">像一艘巨輪，</p><p class="ql-block">太漂亮了！</p><p class="ql-block">真是航空母艦？</p> <p class="ql-block">這位灰風衣女士，</p><p class="ql-block">我記得剛才超過了她，</p><p class="ql-block">她速度比較慢，</p><p class="ql-block">但因為我邊走邊玩邊拍，</p><p class="ql-block">不知何時她已經超過了我，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">只要不停步，</p><p class="ql-block">你總在前進，</p><p class="ql-block">超越邊跑邊玩的“兔子”！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">雖然我再次超越了她，</p><p class="ql-block">但仍然對她保持敬意！</p><p class="ql-block">??????</p> <p class="ql-block">跑過西邊的盡頭</p><p class="ql-block">是一個轉彎，</p><p class="ql-block">大概270度，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">然后一片開闊，</p><p class="ql-block">不知道通向哪里？</p> <p class="ql-block">我跑到哪兒啦？</p><p class="ql-block">這么美！</p><p class="ql-block">身在廣州，</p><p class="ql-block">卻從來沒來過！</p><p class="ql-block">。。。</p><p class="ql-block">已經被圈粉+醉了，</p><p class="ql-block">完全忘了跑步～</p> <p class="ql-block">紅色，黃色，</p><p class="ql-block">一地的落花，</p><p class="ql-block">以及左前方那位灰衣lady</p><p class="ql-block">還在慢慢的跑，</p><p class="ql-block">一直在跑，</p><p class="ql-block">一直在前進！</p> <p class="ql-block">一地粉色的落花，</p><p class="ql-block">自然的散落在草坪上，</p><p class="ql-block">大愛～</p> <p class="ql-block">這些記錄…詩，</p><p class="ql-block">與海有關，</p><p class="ql-block">與遠行有關，</p><p class="ql-block">拍下來，</p><p class="ql-block">后面查一查：</p><p class="ql-block">什么故事？</p> <p class="ql-block">一樹樹的繁花，</p><p class="ql-block">滿滿的盛世繁華感～</p> <p class="ql-block">這位冬泳者，</p><p class="ql-block">用路邊的水龍頭沖洗，</p><p class="ql-block">呵呵呵～，</p><p class="ql-block">旁邊一群年輕人在晨跑，</p><p class="ql-block">好有氛圍！</p> <p class="ql-block">9公里，一個小時，</p><p class="ql-block">很輕松，</p><p class="ql-block">要的就是這種狀態(tài)！</p> <p class="ql-block">我跑過的人民橋，</p><p class="ql-block">然后橋西之外，</p><p class="ql-block">晃蕩了差不多20分鐘，</p><p class="ql-block">好美的一段時光！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">剛才我問了一位老人：</p><p class="ql-block">這三江交匯旁邊那條江叫什么，</p><p class="ql-block">他說叫珠江都叫珠江，</p><p class="ql-block">原來如此～</p> <p class="ql-block">人民橋下的過道</p><p class="ql-block">雖然黑黑的，</p><p class="ql-block">但是突然有一種被保護感，</p><p class="ql-block">更想跑快一點，</p><p class="ql-block">呵呵呵～</p> <p class="ql-block">跑過10公里，</p><p class="ql-block">開始加速，</p><p class="ql-block">心率在150~160之間，</p><p class="ql-block">呼吸稍微有點急促，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">要挑戰(zhàn)嗎？</p><p class="ql-block">不過我真的想跑快一點，</p><p class="ql-block">在跑了10公里之后～</p> <p class="ql-block">剛想到個有趣的心理循環(huán)，</p><p class="ql-block">從自卑，到自信，到自傲，</p><p class="ql-block">再到自知、到自謙，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">是嗎？</p> <p class="ql-block">剛才碰到一位跑步哥，</p><p class="ql-block">大概40+歲，</p><p class="ql-block">跑姿成熟老練：</p><p class="ql-block">身體微微前傾，</p><p class="ql-block">用身體的的慣性往前跑，</p><p class="ql-block">省力又快速！</p><p class="ql-block">我追上他，</p><p class="ql-block">陪他跑+和他聊，</p><p class="ql-block">大概大幾百米，</p><p class="ql-block">他的心率控制在140左右，</p><p class="ql-block">平均每月跑量100來公里，</p><p class="ql-block">已經跑步4年，</p><p class="ql-block">每年跑1~2場馬拉松，</p><p class="ql-block">上周剛剛跑完一個半馬，</p><p class="ql-block">都是在江邊跑的～，</p><p class="ql-block">追求自然跑，</p><p class="ql-block">跟我比較同頻，</p><p class="ql-block">到了海印橋，</p><p class="ql-block">分手的時候，</p><p class="ql-block">跟他合影，</p><p class="ql-block">兩個人都豎起了大拇指，</p><p class="ql-block">真帥！</p> <p class="ql-block">珠江邊上，</p><p class="ql-block">總有人在釣魚，</p><p class="ql-block">成年人的一大愛好，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">聽古爾德的傳記，</p><p class="ql-block">其中有一段，</p><p class="ql-block">說他小時候跟大人去釣魚，</p><p class="ql-block">看到魚兒在魚鉤上痛苦的掙扎，</p><p class="ql-block">就再也不釣魚了，</p><p class="ql-block">因為他看不了那樣的痛苦，</p><p class="ql-block">多么仁慈+單純的古爾德，</p><p class="ql-block">難怪他的音樂那么純粹，</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">廣州塔醒來了，</p><p class="ql-block">廣州醒來了，</p><p class="ql-block">我跑了一個半小時，</p><p class="ql-block">馬上8:00+接近15公里～</p> <p class="ql-block">那些廣州的地標建筑，</p><p class="ql-block">在碼頭和江水的后面，</p><p class="ql-block">好像戴了一頂頂帽子，</p><p class="ql-block">帽子叫云層，</p><p class="ql-block">太浪漫！</p><p class="ql-block">巴黎服裝設計師的創(chuàng)意</p><p class="ql-block">也趕不上大自然吧？</p> <p class="ql-block">跑到東邊的廣州橋，</p><p class="ql-block">已經跑過了16公里了！</p><p class="ql-block">今天跑感真不錯，</p><p class="ql-block">雖然有點累，</p><p class="ql-block">但一直沒補給，</p><p class="ql-block">距離這么長，</p><p class="ql-block">有點磨損勞累也正常，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">再跑跑吧，</p><p class="ql-block">看今天能跑多遠～</p> <p class="ql-block"> 一群年輕的跑哥，</p><p class="ql-block">快速的飆過，</p><p class="ql-block">好帥！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">剛才碰到一個小男孩，</p><p class="ql-block">大概5歲左右吧，</p><p class="ql-block">一個人在跑步，</p><p class="ql-block">估計父母在后面，</p><p class="ql-block">在他跑過的瞬間，</p><p class="ql-block">我給他默默的豎起了大拇指，</p><p class="ql-block">雖然他沒看到，</p><p class="ql-block">但我真的從心里點贊他！</p><p class="ql-block">這才是中國少年的樣子??！</p> <p class="ql-block">廣州花城，</p><p class="ql-block">春光爛漫，</p><p class="ql-block">名不虛傳～</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">I love Guangzhou?。?lt;/p> <p class="ql-block">回到親切而熟悉的二沙島綠道，</p><p class="ql-block">好舒服，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">已經17公里了，</p><p class="ql-block">繼續(xù)！</p> <p class="ql-block">竟然偶遇了這，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">10公里歡樂跑，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">絡繹不絕的跑酷人，</span></p><p class="ql-block">好有跑步和節(jié)日的氛圍，</p><p class="ql-block">??????</p> <p class="ql-block">8:18+18公里，</p><p class="ql-block">看來今年要發(fā)～</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">接近兩個小時，</p><p class="ql-block">今天能跑完半馬嗎？</p><p class="ql-block">欲望在心中升騰，</p><p class="ql-block">但這重要嗎？</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">體感才是第一因素！</p> <p class="ql-block">這位兄弟，</p><p class="ql-block">從后面慢慢的超過了我，</p><p class="ql-block">我在后面緊緊的跟著，</p><p class="ql-block">看能不能跟上？</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">剛才跟著這位兄弟跑了一段，</p><p class="ql-block">他的速度真的很快！</p><p class="ql-block">520，</p><p class="ql-block">我的心率爆表了，</p><p class="ql-block">>160以上，</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">但我還能跟得上，</p><p class="ql-block">我也能跑520！</p><p class="ql-block">那也就是說：</p><p class="ql-block">我也可以試著去順德，</p><p class="ql-block">陪龍少跑跑？？</p> <p class="ql-block">20公里，</p><p class="ql-block">兩個小時+幾分～</p> <p class="ql-block">呵呵，</p><p class="ql-block">2026，</p><p class="ql-block">兩個小時08分！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">（也跑了一個屬于自己的2026）</p> <p class="ql-block">在東山湖公園，</p><p class="ql-block">即將跑完一個半馬，</p><p class="ql-block">跑第1個半馬的野心</p><p class="ql-block">也是在東山湖公園萌發(fā)的，</p><p class="ql-block"><a href="http://m.kamkm888.com/5htib8cp" target="_blank">跑.21公里.半馬達成～</a></p><p class="ql-block">緣分啊～</p> <p class="ql-block">2小時13分，</p><p class="ql-block">跑完一個半馬，</p><p class="ql-block">呵呵呵～</p> <p class="ql-block">8:40, </p><p class="ql-block">21.3公里，</p><p class="ql-block">2小時14分，</p><p class="ql-block">2.14，</p><p class="ql-block">好數(shù)字！</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">搞定第5次半馬？</p><p class="ql-block">…</p><p class="ql-block">Oh yeah！</p> <p class="ql-block">在東山湖公園的數(shù)據(jù)板上</p><p class="ql-block">顯示今天的溫度</p><p class="ql-block">21度～</p><p class="ql-block">（半馬的溫度和距離～）</p><p class="ql-block">好數(shù)字！</p><p class="ql-block">??????</p>