<p class="ql-block">2026.3.3，周二</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日正月十五，傳統(tǒng)元宵節(jié)。昨日舟車勞頓，飲酒解乏，十點半即困頓，關燈睡覺。未設置睡前聽書，以后亦盡量不設置，對睡眠有副作用。</p><p class="ql-block">早晨七點十七分醒來，距鬧鐘響僅剩三分鐘。感覺睡覺做夢過多，是否與睡姿有關？或者是經常把胳膊置于胸口壓迫所致？或者是枕邊堆積枕頭如山所致？今晚起睡時移開枕頭，觀察效果如何？再作定奪。</p><p class="ql-block">測量血壓，高壓正常，可喜可賀！低壓略高。心率較高。三項指標呈現上揚之勢，監(jiān)測數據趨于異常。須注意睡前勿擾，睡姿正常，保證睡眠，嚴控飲酒，合理飲食，適量運動，有益身心。</p> <p class="ql-block">開水泡烙餅，食之無味，再不購進。</p><p class="ql-block">早早去辦公室，參加每周二雷打不動的政治學習?；ㄖ鞒?，孟田缺席，領學習中特重要理論文章及二十屆四中全會精神。安排二周四會，其中二會有涉。一是明天下午召開的貫徹全會精神、落實各項工作研討會。二是下周二擬開的民主生活會，屆時分行機關黨委委員王麟與會。</p><p class="ql-block">散會后開水小飲，用deepseek軟件搜索發(fā)言材料，精簡而成。標題樸素，乏善可陳。內容精煉，三部分三重點三落實，構成“三三三”框架，應付足矣。</p><p class="ql-block">中午在餐廳吃飯。大米，燉雞塊，蔥爆豆腐，丸子湯，各有千秋。盛豆腐的時候，大師傅提醒少盛點，七八個人吃飯吶，甚為不爽。中間還有個小插曲，正做飯時，忽然斷氣。打電話要氣，遲遲不來，直接馬踩車。最后司務長華雄打了電話以后，才送來氣，不致誤事。但好心情終究受了影響。后來大師傅招手讓再盛菜的時候，直接擺手。還有一個細節(jié)，兩個小菜，花吳一左一右，其他人怎么吃？要么不弄，要么自己盛。擺在桌上，是最無腦的做法，偏偏大師傅就是最無腦的那一枚。呵呵噠。</p><p class="ql-block">飯后百步走，活到九十九。要走就在陽光下散步，至一點。</p><p class="ql-block">回宿舍小休，至三點三刻，被佳子擾醒。言去沁河畔散步，諾。</p><p class="ql-block">出，車已來接。開至太岳國際大酒店后門，徑往沁河西畔健身步道散步，河邊蚊蠅竄飛，不堪其擾。</p><p class="ql-block">過李家莊大橋，北行三百米返。原路行至駐車處，回沁豐苑。其上樓監(jiān)視閨女做作業(yè)，余回單位泡連翹綠茶，不提。</p> <p class="ql-block">六點十二分，其打電話，言二人在來之路上。余去車里取貴州老酒，茅臺王子系列酒一瓶，正月十五，好酒伺候。</p><p class="ql-block">先去聚星園，人滿為患。后去五谷飄香，在廚房外圍隔出的一間小雅座入席，點四菜。竇總打電話，約同席。開酒，不似醬香，亦不似濃厚，曲里拐彎有股藥膳味，不喜。竇到，拎一瓶醇柔汾酒，開飲。余王子酒交其女帶回。三人飲一瓶，淺嘗輒止，小酌怡情。其欲點第二瓶，被余勸止，點三瓶純生啤酒，輕松愜意。席間提及竇子上市五中事，謹慎允諾，謝之不盡。</p><p class="ql-block">席散，竇結。三人出，其住農行北幼兒園南小區(qū)，與佳子在日月公園十字路口分開，各自歸。</p><p class="ql-block">回宿舍后又出，沿太岳路南下，在籃球公園逡巡一圈，穿過日月公園，繞至日冕公園中央乾坤八卦盤西向，過河返。</p><p class="ql-block">檢視步數，完成19000+，得小圓滿。</p>