<p class="ql-block">晚飯后邊看綜藝節(jié)目，邊寫(xiě)寫(xiě)日記，6點(diǎn)15分去上瑜伽課。實(shí)時(shí)氣溫零下1℃，體感溫度零下7℃，有點(diǎn)冷。去瑜伽館的路上拍幾張照片。到了瑜伽館先熱熱身，再上正課，今天是脊柱瑜伽，依以往的經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)度不會(huì)很大?？沙龊跻饬希裉斓募怪べ?qiáng)度也很大，挺累，出了些汗。今天又做了新體式，有點(diǎn)難度，但在老師的細(xì)心指導(dǎo)下，順利完成新體式。每次都一樣，上課時(shí)感覺(jué)挺累，但上完課就覺(jué)得很舒服。瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有極限，不分年齡，也不分身體素質(zhì)的好壞，只要努力就會(huì)不斷進(jìn)步。這也是瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力所在吧。我們的目標(biāo)是努力做到比之昨天更好的今天的自己。</p>