<p class="ql-block">正念日常歌</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">蒲團(tuán)輕坐斂塵心，一吸一呼歲月深。</p><p class="ql-block">身覺涼溫知聚散，意隨念起悟浮沉。</p><p class="ql-block">難容之人觀其苦，未濟(jì)之事究其因。</p><p class="ql-block">無住靈臺勤拂拭，不驕不餒任晴陰。</p><p class="ql-block">花開剎那當(dāng)珍惜，月缺圓時莫嘆吟。</p><p class="ql-block">三五分鐘修正念，春風(fēng)化雨潤衣襟。</p> <p class="ql-block">核心踐行要點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 1. 基礎(chǔ)：靜坐觀呼吸，收束浮躁心</p><p class="ql-block">?2. 覺察：接納身心感受、念頭的無常變化</p><p class="ql-block">?3. 待人：觀他人難處，心生慈悲不怨懟</p><p class="ql-block">?4. 處事：究事情因緣，不執(zhí)結(jié)果、不驕不餒</p><p class="ql-block">?5. 生活：惜當(dāng)下美好，接納缺憾與無常</p>