<p class="ql-block">今日驚蟄，天地回暖，萬(wàn)物蘇醒，心也跟著明亮起來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一早參加早起讀書(shū)會(huì)，再上幸福營(yíng)實(shí)操課，聽(tīng)完小牛媽老師講“看見(jiàn)”的三個(gè)層次，心里像被春風(fēng)輕輕推開(kāi)一扇窗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原來(lái)人這一生，所有關(guān)系的遠(yuǎn)近、所有情緒的起落、所有痛苦與歡喜，歸根到底，都藏在“看見(jiàn)”這兩個(gè)字里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我把“看見(jiàn)”歸納為三層，層層遞進(jìn)，越往深處走，人越柔軟，關(guān)系越通透：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一層：肯定優(yōu)點(diǎn)的淺度看見(jiàn)</p><p class="ql-block">不再只盯著缺點(diǎn)、挑毛病，而是愿意看見(jiàn)對(duì)方的付出、優(yōu)點(diǎn)與不易。很多關(guān)系僵住，不是不愛(ài)，而是我們習(xí)慣視而不見(jiàn)，把所有好都當(dāng)成理所當(dāng)然。能看見(jiàn)優(yōu)點(diǎn)，就是關(guān)系變好的起點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二層：看見(jiàn)需求的中度看見(jiàn)</p><p class="ql-block">不只看見(jiàn)“他做了什么”，更看見(jiàn)“他需要什么”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">被看見(jiàn)、被需要、被認(rèn)可，是每個(gè)人心底最深的渴望。懂得回應(yīng)，懂得靠近，關(guān)系才會(huì)在一來(lái)一往里越走越近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三層：接住情緒的深度看見(jiàn)</p><p class="ql-block">最高級(jí)的愛(ài)，不是講道理，不是評(píng)判對(duì)錯(cuò)，而是我懂你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看見(jiàn)你沒(méi)說(shuō)出口的委屈，接住你藏起來(lái)的疲憊，在你最脆弱的時(shí)候，穩(wěn)穩(wěn)托住。這一層看見(jiàn)，能治愈過(guò)往所有的委屈與誤解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">課程結(jié)束，便和跑團(tuán)姐妹奔赴10.10公里。風(fēng)是暖的，歌是熟的，人是同頻的。那一刻忽然明白：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好的人生，就是既能向內(nèi)看見(jiàn)自己，也能向外看見(jiàn)別人；既能獨(dú)自發(fā)光，也能與人同行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《早起的奇跡》里說(shuō)：</p><p class="ql-block">“你對(duì)一件事的做法，決定著你對(duì)所有事的做法?！?lt;/p><p class="ql-block">你怎樣對(duì)待早起，就怎樣對(duì)待一天；</p><p class="ql-block">你怎樣對(duì)待跑步，就怎樣對(duì)待人生；</p><p class="ql-block">你怎樣對(duì)待“看見(jiàn)”，就怎樣度過(guò)這一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過(guò)去并不等于未來(lái)。</p><p class="ql-block">不必被舊標(biāo)簽困住，不必用完美要求自己和別人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從今天起，認(rèn)真練習(xí)看見(jiàn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看見(jiàn)家人的付出，看見(jiàn)朋友的溫暖，看見(jiàn)自己的堅(jiān)持，看見(jiàn)每一個(gè)平凡日子里的光亮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心有光亮，自予溫柔。</p><p class="ql-block">向內(nèi)看見(jiàn)，向外溫暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一步一步，活成自己的光，也照亮身邊的人。</p>