題記 <p class="ql-block ql-indent-1">驚蟄雷動，萬物復蘇。3月5日清晨，蓮花廣場輔導站第二期八段錦公益培訓在春意盎然中拉開帷幕。恰逢驚蟄節(jié)氣，學員們齊聚一堂，以傳統(tǒng)養(yǎng)生功法迎接春天的到來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首日教學第一、二式，由主教肖聰如、助教黃冬梅聯(lián)袂指導。"雙手托天理三焦，左右開弓似射雕"，兩位老師耐心分解動作要領，學員們認真跟學，在晨光中舒展筋骨，感受八段錦的獨特魅力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3月6日，培訓進入第三、四式教學。主教顏青梅與助教金青梅帶領學員們深入學習"調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧"。兩位老師配合默契，逐一糾正學員動作，強調(diào)呼吸與動作的協(xié)調(diào)。學員們漸入佳境，一招一式愈發(fā)流暢自然，在運動中體會傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的博大精深。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3月7日，第五、六式教學如期進行。主教賀香蓮與助教吳煒蓉傾情授課，傳授"搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰"的精髓。盡管春寒料峭，但學員學習熱情高漲。兩位老師細致講解動作要領，幫助大家掌握功法要點。學員們反復練習，在動靜結合中感受氣血運行的美妙。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3月8日，培訓迎來第七、八式教學。主教賀艷花與助教陳吉林帶領學員們完成"攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消"的學習。至此，八段錦全套功法教學圓滿完成。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3月9日，賀艷花主教與吳煒蓉助教帶領學員們進行系統(tǒng)復習，鞏固所學內(nèi)容。五天的培訓，學員們不僅掌握了八段錦全套動作，更在驚蟄時節(jié)播下了健康的種子！</p><p class="ql-block ql-indent-1">此次公益培訓恰逢驚蟄，寓意深遠。學員們紛紛表示，要將八段錦融入日常生活，讓傳統(tǒng)養(yǎng)生文化在現(xiàn)代生活中煥發(fā)新的生機。蓮花廣場輔導站也將繼續(xù)開展更多惠民健身活動，助力全民健康事業(yè)發(fā)展！</p> 蓮花廣場輔導站八段錦公益培訓標語 培訓安排 <p class="ql-block">培訓時間：</p><p class="ql-block">2026年3月5日——3月9日</p> <p class="ql-block">《八段錦》公益培訓教學主助教安排：</p><p class="ql-block">3月5日第一第二式</p><p class="ql-block">主教：肖聰如</p><p class="ql-block">助教：黃冬梅</p><p class="ql-block">3月6日第三第四式</p><p class="ql-block">主教：顏青梅</p><p class="ql-block">助教：金青梅</p><p class="ql-block">3月7日第五第六式</p><p class="ql-block">主教:賀香蓮</p><p class="ql-block">助教:吳煒蓉</p><p class="ql-block">3月8日第七第八式</p><p class="ql-block">主教：賀艷花</p><p class="ql-block">助教：陳吉林</p><p class="ql-block">3月9日復習</p><p class="ql-block">主教：賀艷花</p><p class="ql-block">助教：吳煒蓉</p> 培訓第1-3天 培訓第4天 <p class="ql-block">培訓時間：</p><p class="ql-block">2026年3月8日 星期日 雨</p> <p class="ql-block">主教老師：賀艷花</p><p class="ql-block">助教老師：陳吉林</p> 培訓第5天 <p class="ql-block">培訓時間：</p><p class="ql-block">2026年3月9日 星期一 雨</p> <p class="ql-block">主教老師：賀艷花</p><p class="ql-block">助教老師：吳煒蓉</p>