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【我鍛煉 我健康】，調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心，喚醒自己的身體，——2026年6月10日，?鍛煉打卡合集
我堅(jiān)持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對(duì)話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓
2026-06-10
383 2 0其它【抖功日記90】，?我鍛煉 我健康
抖功是一種通過(guò)有規(guī)律的肢體抖動(dòng)來(lái)促進(jìn)氣血流通、放松身心的鍛煉方法，常見(jiàn)于傳統(tǒng)養(yǎng)生功法（如道家修煉、氣功）或現(xiàn)代健身實(shí)踐中
2026-06-10
429 2 0其它【我鍛煉 我健康】 調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心 喚醒自己的身體——2026年6月9日 鍛煉打卡合集
我堅(jiān)持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對(duì)話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓
2026-06-09
1899 14 0其它【站樁日記124】抱球樁
我從2025年7月23日起開(kāi)始記錄自己站樁的時(shí)間和感覺(jué)，在記錄中堅(jiān)持，在記錄中小結(jié)，在記錄中反思，在記錄中感悟，在記錄中進(jìn)步，在
2026-06-08
2476 22 0其它【抖功日記89】，?我鍛煉 我健康
抖功是一種通過(guò)有規(guī)律的肢體抖動(dòng)來(lái)促進(jìn)氣血流通、放松身心的鍛煉方法，常見(jiàn)于傳統(tǒng)養(yǎng)生功法（如道家修煉、氣功）或現(xiàn)代健身實(shí)踐中
2026-06-08
2431 15 0其它【我鍛煉 我健康】 調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心 喚醒自己的身體——2026年6月8日 鍛煉打卡合集
我堅(jiān)持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對(duì)話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓
2026-06-08
3182 16 0其它【站樁日記123】抱球樁
我從2025年7月23日起開(kāi)始記錄自己站樁的時(shí)間和感覺(jué)，在記錄中堅(jiān)持，在記錄中小結(jié)，在記錄中反思，在記錄中感悟，在記錄中進(jìn)步，在
2026-06-07
3495 24 0其它【抖功日記88】，?我鍛煉 我健康
抖功是一種通過(guò)有規(guī)律的肢體抖動(dòng)來(lái)促進(jìn)氣血流通、放松身心的鍛煉方法，常見(jiàn)于傳統(tǒng)養(yǎng)生功法（如道家修煉、氣功）或現(xiàn)代健身實(shí)踐中
2026-06-07
3560 29 0其它【我鍛煉 我健康】 調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心 喚醒自己的身體——2026年6月7日 鍛煉打卡合集
我堅(jiān)持習(xí)練健身氣功、健身氣舞和太極拳的這些日子，是與身體對(duì)話、與內(nèi)心和解的旅程。每一次舒緩的導(dǎo)引、每一次均勻的吐納，都讓
2026-06-07
3809 35 0其它
