<p class="ql-block">Rose靜坐/站修習(xí)第四十九天</p><p class="ql-block">今天早上在迷迷糊糊中冥想，沒(méi)有起床，跟著伙伴播放的音頻進(jìn)行，身體感覺(jué)很疲憊，不想起來(lái)，然后就躺著冥想，一會(huì)睡著一會(huì)醒來(lái)，處在這樣的節(jié)奏中。醒來(lái)也知道不會(huì)繼續(xù)睡的很沉，就是不想起來(lái)。然后允許自己處在這個(gè)狀態(tài)中。</p><p class="ql-block">下午站著冥想十三分鐘，聆聽(tīng)窗外雨滴的聲音，樓上說(shuō)話聲，屋子里香薰燈的聲音以及我的呼吸聲，然后聽(tīng)著我自己腦海里的聲音~(yú)我很無(wú)力，身體沉，有對(duì)自己負(fù)面的評(píng)價(jià)，我在想：如果我離開(kāi)地球，周圍的雨聲還在，花草自然持續(xù)生長(zhǎng)，家人還在繼續(xù)他們的生活，那我的價(jià)值是什么呢？我的存在的意義是什么~好像沒(méi)有什么意義呀~此刻我感覺(jué)到我陷入了低價(jià)值感的狀態(tài)~</p><p class="ql-block">于是動(dòng)了動(dòng)大腳趾，問(wèn)自己我在哪里，我在當(dāng)下嗎？回到了我所在的空間。</p><p class="ql-block">今天第三次冥想是復(fù)盤會(huì)上，艾希帶領(lǐng)我們連接我們的家族，我連接到善意，堅(jiān)韌以及智慧，還有時(shí)代家族人為了家庭的富足奮斗努力的力量~我傳承了祖輩的品質(zhì)同時(shí)要活出祖輩的愿景，那不是一份壓力而是一份護(hù)持和承載~在清明時(shí)節(jié)用這樣的方式看見(jiàn)祖輩，和他們連接~獲得了一份力量~慶祝??????這份鏈接~我會(huì)好好的活出祖輩的愿景——家庭的富足人生的豐盈~~</p>