<p class="ql-block">1.第1式到第8式帶練</p> <p class="ql-block">2.第1式：起勢</p> <p class="ql-block">3.第2式：金剛搗碓</p> <p class="ql-block">4.第3式：懶扎衣</p> <p class="ql-block">5.第4式：六封四閉</p> <p class="ql-block">6.第5式：單鞭</p> <p class="ql-block">7.第6式：金剛搗碓</p> <p class="ql-block">8.第7式：白鶴亮翅</p> <p class="ql-block">9.第8式：斜行</p> <p class="ql-block">10、1-8式串聯(lián)帶練</p>