<p class="ql-block">今天一位跟我練了20節(jié)瑜伽小班課的學(xué)員，在群里很興奮地分享心得[強(qiáng)]</p><p class="ql-block">我每節(jié)課前10分鐘都會(huì)帶大家做腳趾練習(xí)，他課后非常堅(jiān)持每天在家反復(fù)練習(xí)，竟然把他的彎腰駝背改善了！</p><p class="ql-block">他之前身體特別僵硬，靈活度極差，現(xiàn)在整個(gè)人體態(tài)挺拔，朋友都說他看著像當(dāng)兵出身，氣質(zhì)完全不一樣了。</p><p class="ql-block">?堅(jiān)持跟我練瑜伽的會(huì)員當(dāng)中有很多身體大改變的案例，效果都顯而易見！這只是其中之一，真心不打狂語哦[玫瑰][愛心]</p>