會(huì)員分享，練習(xí)后改善彎腰駝背

今天一位跟我練了20節(jié)瑜伽小班課的學(xué)員，在群里很興奮地分享心得[強(qiáng)]，我每節(jié)課前10分鐘都會(huì)帶大家做腳趾練習(xí)，他課后非常堅(jiān)持每

2026-05-10

同樣練瑜伽，為什么別人越練越精致？而你卻不行

辦次卡多自由，想來(lái)就來(lái)，不想來(lái)就不來(lái)。今天跟大家說(shuō)句心里話，我讓大家辦年卡，不是為了套路，而是想讓大家做到持續(xù)練習(xí)、規(guī)律

2026-04-26

南玉珠 & 南菩瑜伽 個(gè)人品牌專屬宣言 + 核心定位

溫州體態(tài)修復(fù)瑜伽領(lǐng)路人|12年瑜伽導(dǎo)師8年公益瑜伽踐行者|全齡段科學(xué)正位身心療愈師，以公益初心深耕瑜伽行業(yè)，以科學(xué)正位理療為核

2026-04-21

人體的五大元素

我們的身體由億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞組成，而我們每個(gè)人也像細(xì)胞一樣組成了宇宙這個(gè)有機(jī)體。印度古圣先賢通過(guò)冥想，以超然的視域看到了大宇宙

2026-04-16

瑜伽放松引導(dǎo)詞 四季瑜伽休息術(shù)引導(dǎo)詞

四季瑜伽休息術(shù)引導(dǎo)詞（完整版）春，讓我們感覺(jué)積雪正在悄悄消融，泥土正在萌發(fā)綠芽，而大自然里的萬(wàn)物正在蘇醒。河水開始流淌，

2026-04-16

-七都南菩瑜伽館 在七都島，遇見(jiàn)更舒展的自己

在溫州七都島的慢時(shí)光里，藏著一家溫馨治愈的瑜伽館——沒(méi)有喧囂的營(yíng)銷，只有扎實(shí)的正位瑜伽，和一群把日子過(guò)成詩(shī)的同修。???♀?

2026-03-24

瑜伽館會(huì)員運(yùn)營(yíng)SOP

真誠(chéng)、誠(chéng)信、親切、專業(yè)、持久、負(fù)責(zé)，瑜伽館會(huì)員運(yùn)營(yíng)SOP（完整版）一、新會(huì)員到店SOP，1.熱情接待，先聊天、不推銷，2.簡(jiǎn)單了解

2026-03-15

瑜伽課堂高頻使用、適配其教學(xué)風(fēng)格的音樂(lè)合集??

- Gayatri Mantra- Deva Premal& Miten- Ram Dasa- Snatam Kaur- Ra Ma Da Sa- Snatam Kaur- Yemaya Assessu- Deva Premal- E Hi

2026-02-16

瑜伽派系分類

瑜伽派系分類瑜伽派系繁多，可根據(jù)其特點(diǎn)和側(cè)重點(diǎn)大致分為以下幾類：一、古典瑜伽流派，智瑜伽（Jnana Yoga）強(qiáng)調(diào)通過(guò)智慧與知識(shí)

2026-02-16

好的視頻選擇相對(duì)應(yīng)的音樂(lè)

已按搞笑/沙雕、治愈/舒緩、電音/動(dòng)感、流行/抒情四類為你重新分類，方便快速挑選，標(biāo)注了原屬圖號(hào)（1-4），你可按需取用??，??搞笑

2026-02-10