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暗度陳倉練習(xí)

南壘河

<p class="ql-block">　　練習(xí)體會：意識緊盯毽托的落點，一定要落到兩腳的內(nèi)側(cè)位置，才能出擊打腳，另外，出擊打腳的時候，位置盡量放低，感覺要擦到地面，腳掌向上扣發(fā)力，才能把球提向高的方向。</p>