一日一瑜~半脊柱扭動(dòng)式英子 <p class="ql-block">半脊柱扭動(dòng)式，通過(guò)扭轉(zhuǎn)的體式使脊柱更加靈活，按摩腹部的內(nèi)臟器官，同時(shí)也伸展手臂及腿部。一起來(lái)打卡練習(xí)吧。</p>