<p class="ql-block">晚飯后邊看綜藝節(jié)目，邊寫寫日記，6點(diǎn)15分去上瑜伽課。實(shí)時(shí)氣溫16℃，體感溫度15℃，涼爽。去瑜伽館的路上拍幾張照片。到了瑜伽館先熱熱身，再上正課，今天是肩頸脊柱瑜伽課。今天的肩頸脊柱瑜伽強(qiáng)度也很大，挺累，微汗。今天又做了新體式，有點(diǎn)難度，但在老師的細(xì)心指導(dǎo)下，順利完成新體式。上課時(shí)感覺挺累，但上完課就覺得很舒服。瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有極限，不分年齡，也不分身體素質(zhì)的好壞，只要努力就會(huì)不斷進(jìn)步。這也是瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力所在吧。我們的目標(biāo)是努力做到比之昨天更好的今天的自己。</p>