解鎖心底渴望，我值得所有美好

以前總聽人說，要與小時候的自己和解，我始終似懂非懂。但凡觸及心靈療愈、與童年相連的話題，我的腦海里總是一片空白——并非不

2026-05-15

假日天長尋味

初三上午十點，陽光正好，我?guī)е畠?，接上爸爸，一路向西出發(fā)，目的地——天長吾悅廣場，此行目標很明確：打卡卡旺卡+詹記桃酥+

2026-02-21

在忙碌與溫暖中，與自己溫柔相逢

歲末的時光，總是被忙碌裹挾著匆匆向前。年終付款的繁瑣收尾，連著兩天的值守，本是一場身心俱疲的奔波，卻意外成了一段與自己獨

2026-02-18

靜謐時刻，照見內(nèi)心的喧騰

十天的連軸轉(zhuǎn)，幾乎每天都是踏著星光回家。睡得晚，醒得早，精神像繃緊的弦，竟也感覺不到累。那段日子，是被好同事們的善意包圍

2026-02-16

一場與自己的溫柔重逢

2026年1月17日，上午八點到十一點，我參加了讀書會第五期結(jié)營儀式。這是一次特殊的體驗——全程止語，不與任何人交談，也不進行眼

2026-01-20

從泥潭中爬出的光

生活有時像一場毫無預兆的滂沱大雨，將人困入泥潭。掙扎、窒息、看不見前路——我深陷其中。直到某個瞬間，一束光透進來，我才開

2026-01-10

穿透問題，找到善意的動機

《愛與關(guān)系》第九講“善意揣測實踐篇”圍繞“事實與評價”、“內(nèi)在世界與外在世界”“善意動機的覺察”三大核心主題，幫助我們重

2025-09-17

寫給自己的一封信

提筆想對你說的話很多，卻一時不知從何說起。這些年來，你一路跋涉，辛苦了。自從2017年孩子休學以來，你肩頭的擔子便重了又重。

2025-08-27

不畏浮云遮望眼

《愛與關(guān)系》第八講“善意揣測原理篇”如一束銳利的光，照亮了我以往認知中的盲區(qū)。其核心在于一種根本性的立場轉(zhuǎn)變，它要求我們

2025-08-22

以事實為燭，以問引路

《愛與關(guān)系》第七講“亮點原則實踐篇”深刻揭示了教育者的狀態(tài)是首要資源。唯有內(nèi)在光亮的穩(wěn)定，方能點燃孩子的生命熱情。這節(jié)課

2025-08-17