2026年第10周《踏青，天臺山》

凌晨起床跑步，龍陽湖邊的桃花開滿枝丫，這是春天來了.10公里跑完，已是天光大亮，小山頭上的油菜花，仿佛一夜綻放！年休假還沒休

2026-03-16

2026年第3周《第一場雪》

2026年的第一場雪匆匆而來又匆匆而去…..是的，冬天已經(jīng)來了，春天也不會遠(yuǎn)了；這一周過得感覺非?？?，一晃眼周末也過完了，在家

2026-01-26

2026年第2周《跑團(tuán)年會+地理視覺展》

最近跑步跑得少了，之前幾乎是天天跑，一個星期，最多也就休息一次，最近的跑一休一或者說跑一休二，真的感覺比之前狀態(tài)還要好一

2026-01-19

2026年第1周《例跑+去舅舅家、去武大》

隊友離退休的日子越來越近了，一起上班下班30年了，迎著早晨的陽光，披著夕陽，，，以后就是我自己一個人獨自上下班，還要拼10多

2026-01-12

2025年第53周《第17次進(jìn)山》

2025年最后一周，元旦清晨和跑友一起跑三角湖公園20.26公里迎接新的一年，今年跑了將近2500公里，比去年多了500公里，參加了三場

2026-01-06

2025年第52周《相聚》

這一周跑步較少，狀態(tài)差了，是要好好休息調(diào)整一下了，為了更好的去跑，先把自己調(diào)整好。小朋友經(jīng)過這段時間的調(diào)整，確實取得了一

2025-12-29

2025年第51周《去深圳》

現(xiàn)在對于晨跑已經(jīng)開始勞逸結(jié)合，基本上每跑一次就休息一天；這周接到緊急任務(wù)要去深圳廠家出差，客戶要求的時間緊急，審批流程都

2025-12-22

2025年第50周《白霜，冷》

天氣越來越冷，早起跑步的時候草地上都是一片白霜，5:30出門天還沒亮外，氣溫在0-3攝氏度左右，跑步已經(jīng)到了不得不帶手套了，這是

2025-12-16

2025年第49周《葉子黃了》

武漢今年似乎又是一個暖冬，現(xiàn)在這個時節(jié)白天最高溫度差不多有20度了，早上雖有寒意，但是并不是很冰冷刺骨，到了白天就舒服了。

2025-12-08

2025年第48周《冬日暖陽》

這一周跑步的跑量很少，最近的心率很高，還是沒有休息充分的緣故，合理的安排自己的作息時間，保證有一個好的身體狀態(tài)才能有更好

2025-12-02