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28式太極扇學(xué)習(xí)(第1~5式)
動(dòng)作過程:1.并步直徑立;2.左腳開步;3.兩臂上提;4.蹲步下按?!扒帻埑鏊?,動(dòng)作過程:1.兩臂上提;2.擰腰平捋;3.松胯落臂;
2026-03-21
13 2 0其他健身氣功《八段錦》跟著練
八段錦就像一套溫和的全身“保養(yǎng)操”,動(dòng)作慢、不費(fèi)力,卻能把肩頸、腰背、四肢都活動(dòng)開,緩解僵硬酸痛;配合深呼吸,還能讓心肺
2026-03-10
205 16 6其他頤和苑耄耋老人玩AI(3)
頤和苑老年服務(wù)中心大大小小的活動(dòng)非常多,真的讓老人們老有所樂!2025年的圣誕節(jié)還沒有到,可我們?cè)防锏臍夥找呀?jīng)很濃了。這些布
2025-12-18
8549 82 18其他秋日漫步花開海上:與自然共舞的溫暖時(shí)光
2023年深秋的上海,陽光溫柔地灑在大地上,我們頤和苑的老人來到金山“花開海上”生態(tài)園,開啟了一場(chǎng)與自然對(duì)話的旅程。這里不僅
2025-09-20
3569 26 0其他上海環(huán)球金融中心:俯瞰浦江風(fēng)貌,共度難忘生日
2018年6月27日,是我和老先生的特別一天。這一天不僅是他的生日,也是我們共同在上海市中心享受高空美景的日子。上海環(huán)球金融中心
2025-06-17
3589 26 0其他頤和苑耄耋老人玩AI
在上海金山的頤和苑老年服務(wù)中心,有一群緊跟時(shí)代步伐的老人,其中不乏年逾八旬的長者。我便是這群熱愛學(xué)習(xí)的老人之一。在這里,
2025-06-11
7017 74 6其他與世紀(jì)公園機(jī)器人對(duì)話
曾經(jīng),新聞媒體上的一則報(bào)道讓我心馳神往:上海世紀(jì)公園迎來了一位女機(jī)器人導(dǎo)游。從那時(shí)起,我便渴望親眼見她一面。終于,在五一
2025-05-03
5492 56 13其他重溫歌曲《送別》
李叔同的《送別》是中國近代音樂史上一顆璀璨的明珠,歌詞意境深遠(yuǎn),融合了古典詩詞的韻味與佛家禪意,將人生離別的哀愁與對(duì)世事
2025-04-07
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