流隊(duì)長打楊八五

1起勢(shì)2攬雀尾3單鞭4提手上式5白鶴亮翅6摟膝坳步7手揮琵琶8肘底捶9倒卷肱10高探馬11右分左蹬腳12左右伏虎13云手14玉女穿梭15野馬分

2026-03-06

長知識(shí)（5）

△關(guān)于人體消化系統(tǒng)健康的三張圖，1.人體消化系統(tǒng)工作原理。2.常見消化系統(tǒng)疾病。3.養(yǎng)好腸胃的10個(gè)飲食習(xí)慣。老祖宗數(shù)字里的智慧

2026-02-05

昆明黑龍?zhí)短矫酚河?/a>

一月的昆明，風(fēng)里已捎來春訊。黑龍?zhí)豆琶吩分?，八百歲唐梅、宋梅正凌寒吐蕊，與新栽的千株梅花共織一片粉白煙霞。我踏著微霜入園

2026-02-04

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其它

攝影學(xué)習(xí)筆記（2）

2026-02-02

昆明星海濕地公園，位于滇池西北岸，總面積約1086畝。大濕地與滇池沿岸風(fēng)光，適合海濱休閑、自然觀光和輕松游玩。

2026-01-22

昆明老城的空中棧道

昆明老城的市中心在2025年新建了一條輕質(zhì)架空棧道。這條翠湖城市綠道南起五華廣場(chǎng)一側(cè)人民路過街天橋，途經(jīng)五華廣場(chǎng)、五一路，北

2026-01-11

健身氣功十一種功法

一，十一種健身功法各自的特點(diǎn)及名稱，1，八段錦，2，馬王推導(dǎo)引術(shù)，3，五禽戲，4，易筋經(jīng)，5，六字訣，6，十二段錦（坐式）7，大

2026-01-05

黃仁良老師實(shí)講太極拳

黃仁良，1936年出生于上海?，為楊式太極拳第六代傳人，師從張玉（武匯川一脈第五代傳人）。??，是上海太極拳名師、拳術(shù)理論家

2025-12-10

鳳龍灣童話小鎮(zhèn)

尋甸鳳龍灣童話小鎮(zhèn)，距昆明市區(qū)約80公里，是國家4A級(jí)旅游景區(qū)，以童話主題建筑與自然生態(tài)融合為特色，2021年獲評(píng)4A級(jí)景區(qū)并持續(xù)

2025-12-06

傅聲遠(yuǎn)演示傳統(tǒng)楊八五太極拳

傅聲遠(yuǎn)（1931.2.19-2017.3.27）,河北永年人，傅鐘文先生之子。曾任澳大利亞永年太極拳社社長、世界永年太極拳聯(lián)盟主席、傅聲遠(yuǎn)國

2025-11-11