從0歲到80歲，不同年齡段要怎么吃?

“三歲看大，七歲看老”，這句老話放在營(yíng)養(yǎng)健康上也成立，機(jī)體在不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)需求不同，飲食過于“專一”難免會(huì)錯(cuò)過一些營(yíng)養(yǎng)

2026-04-23

以閱讀為徑，奔赴山海與遠(yuǎn)方

2026年4月23日是第31個(gè)“世界讀書日”1995年聯(lián)合國(guó)教科文組織宣布4月23日為“世界讀書日”致力于向全世界推廣閱讀、出版和對(duì)知識(shí)

2026-04-23

吃飯前做好這3件事，有助于控制餐后血糖

1.餐前15～30分鐘，可吃少量“食物”，如無糖豆?jié){、無糖或低糖牛奶、水煮雞蛋等少量高蛋白、低糖食物。部分研究提示，這樣做有助

2026-04-23

情緒也會(huì)致??！中醫(yī)調(diào)心有良方，理順氣機(jī)、疏解身心壓力

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們常感壓力巨大，情緒波動(dòng)，或郁郁寡歡，或焦躁易怒。中醫(yī)將這類問題歸于“情志病”范疇，認(rèn)為其根本在

2026-04-23

能消除疾病最好的醫(yī)生，其實(shí)就是你自己

說實(shí)話，那些吵過架轉(zhuǎn)頭就忘，受了委屈睡一覺就翻篇，不跟爛事糾纏，不跟自己內(nèi)耗的人，心里永遠(yuǎn)是敞亮的。誰都會(huì)有情緒，只是不

2026-04-23

預(yù)防接種，苗助健康，全民行動(dòng)

2026年4月25日是第40個(gè)“全國(guó)兒童預(yù)防接種日”。宣傳主題為“預(yù)防接種，苗助健康，全民行動(dòng)”，旨在引導(dǎo)公眾充分認(rèn)識(shí)疫苗防控疾病

2026-04-23

身上這個(gè)部位，用完一定要收回去！

2026-04-22

一分鐘熨眼法，做完眼睛真的亮了?? 何為熨眼法？

簡(jiǎn)單熱敷，讓眼睛明亮有神，遠(yuǎn)離眼部不適，?三步學(xué)會(huì)，超簡(jiǎn)單，1.雙手掌心相對(duì)，快速搓至發(fā)燙，2.閉眼，將熱手心輕扣在雙眼上，

2026-04-22

關(guān)于養(yǎng)貓

有九條命的靈性自帶凈化氣場(chǎng)的能力，以上說法可能太玄乎了，養(yǎng)貓人應(yīng)該都知道我們的生活開始變好，是因?yàn)樽詮酿B(yǎng)了貓我們的負(fù)面情

2026-04-22

春氣通于肝，調(diào)理肝經(jīng)疏泄有道，為一年健康打基礎(chǔ)

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“春氣通于肝”，也就是說，春季是肝氣最為活躍，也最易失調(diào)的時(shí)節(jié)。在這個(gè)季節(jié)里，人體容易出現(xiàn)肝氣不暢、升發(fā)功

2026-04-22