初夏運動有獎討論合輯

【6月鍛煉打卡第7天】西安17～21°C陰。晨起美篇打卡。走下16層樓梯，健身器材上活動筋骨，園區(qū)盤旋路健步一小時。運動健康知識答

2026-06-07

雨天歡聚云庭里

【6月鍛煉打卡第6天】公元2026年6月6日，周六。今天是個好日子，6點我走下16層樓梯，在雨后的園區(qū)盤旋路健步兩圈。接到女兒電話，

2026-06-06

尋常日子里的小歡喜

【5月鍛煉打卡第29天】退休十多年了，早已經(jīng)把日常散步當成了生活里的固定節(jié)目，今日一天三趟走下來，連我自己都忍不住感嘆：原來

2026-05-29

【早安美友】五月樓下榴花香

“五月榴花照眼明，枝間時見子初成。”韓愈老夫子這句詩，我從前只在書里讀過，直到這多年退休住到西安城北的高層單元樓，才真正

2026-05-23

小區(qū)慢行掠影

【5月鍛煉打卡第19天】西安15～25°C陰。晨起，清理好室內(nèi)和個人衛(wèi)生。早餐后，走下16層樓梯，在小區(qū)盤旋路健步賞景拍照。深深地

2026-05-19

追逐晨光 健康同行

【5月鍛煉打卡第16天】西安的天，就像頑皮孩子的臉。連日陰雨，淚雨不斷。老伴不到六點就起床了。匆忙洗刷、用餐，就帶傘去老年大

2026-05-16

一樹紫胭留晚照，——未央閑步偶記

初見紫葉黃櫨是在前日夕陽里，半樹紫霧半樹胭，實在奪人心魄。它的葉片生得圓俏，邊緣帶著淺緩的鋸齒，像被巧手匠人裁出來的團扇

2026-05-15

雨中漫步 一傘閑情

【5月鍛煉打卡第13天】今早起床推開窗，看見室外雨細蒙蒙飄著，不像盛夏那樣潑潑辣辣，就是纏纏綿綿沾著人，把地下的塵土氣都壓下

2026-05-13

林蔭塑膠道飯后漫步

【4月鍛煉打卡第12天】老話常說“飯后百步走，活到九十九”。從前只當是祖輩隨口嘮出來的養(yǎng)生口訣，直到今天踩在林蔭掩映間的健身

2026-05-12

夕陽下的漫步

【5月鍛煉打卡第11天】晨起，走下16層樓梯，健身器材上活動筋骨，園區(qū)盤旋路健步一小時。幫孩子取快遞。運動健康知識答題。修剪盆

2026-05-11