【3月鍛煉打卡第16天】春暖花開(kāi)，運(yùn)動(dòng)快樂(lè)

天津市，晴，14/5℃。氣溫回升，上午來(lái)到水上公園鍛煉。從東門進(jìn)園，左轉(zhuǎn)進(jìn)入玫瑰花道。穿過(guò)玫瑰花道，依次走過(guò)頤壽橋、臥龍橋、

2026-03-16

春暖花開(kāi)時(shí)，運(yùn)動(dòng)更快樂(lè)。

【三月鍛煉打卡第九天】今日天氣晴到多云，體感溫度舒適。下午去植物園散步，悠閑地走在樹(shù)林里的步道上，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙灑在

2026-03-09

｛3月運(yùn)動(dòng)打卡第13次｝乍暖還寒的天氣里賞一處櫻花……???♂?

昨天剛過(guò)完數(shù)九，以為正式走入春天，誰(shuí)知今早的晨跑，風(fēng)還帶著點(diǎn)料峭的涼意，袖口一縮，指尖剛觸到微寒，抬頭卻撞見(jiàn)一處盛放的櫻

2026-03-13

【三月鍛煉打卡第10天】慢跑中山公園，邂逅午后溫柔

午后的陽(yáng)光溫柔地灑向漳州中山公園，褪去了正午的燥熱，多了幾分溫潤(rùn)與愜意。我踏入這片鬧中取靜的城市綠地，開(kāi)啟一段舒緩的慢跑

2026-03-10

【三月鍛煉打卡第10天】晨跑漫記：心向自然，步履從容

清晨的風(fēng)掠過(guò)街巷，我如約開(kāi)啟每日的萬(wàn)步之行，一步一步，踏在熟悉的路上，也踏在安穩(wěn)的時(shí)光里。今日晨跑終了，步數(shù)定格在11516步

2026-03-10

我為我驕傲

我九十一歲多時(shí)，有時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)心悶，便在省醫(yī)院做個(gè)全面檢查，最后通過(guò)心臟造影，左下降支堵塞70%，第一雙角支堵塞80%，右束支全

2026-03-07

【三月鍛煉打卡第7天】春風(fēng)為喚，春雨為生，萬(wàn)步赴清光

晨練的腳步輕輕落下，手機(jī)屏幕上的數(shù)字靜靜停在12007，一段被星月、春風(fēng)與春雨溫柔包裹的清晨時(shí)光，就此圓滿收梢。昨夜的云絮尚未

2026-03-07

三八節(jié)前的木棧道之約：聚龍?zhí)杜辖忝眯?/a>

早春三月，寒意未消卻已透出暖意，我們六人相約聚龍?zhí)赌緱５馈t塵曉燕、平安福、范、昕、香兒、松鼠姐姐。因兩位姐妹周末要照

2026-03-07

【三月鍛煉打卡第4天】雨中車場(chǎng)晨跑記

北京時(shí)間五點(diǎn)三十六分，昨夜的雨還在繼續(xù)，已是中雨，漫天皆雨。即便風(fēng)雨不停，也沒(méi)能阻礙我的運(yùn)動(dòng)。我撐著傘，走進(jìn)小區(qū)6號(hào)地下停

2026-03-04

【3月鍛煉打卡第3天】 晨練亮馬河

離開(kāi)北京一月余，特想念經(jīng)常晨練的亮馬河。一大早，城市剛被曙光喚醒，我便順著三里屯路徒步直奔亮馬河。晨霧中舒展的亮馬河一彎

2026-03-03