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最虐的一次越野賽神農(nóng)架2025黃金聯(lián)賽
最虐的一次越野賽獻給神農(nóng)架黃金聯(lián)賽,這絕對是參加過25場越野為數(shù)不多的最虐的一次越野跑,開場沒多久就上1000的爬升,不由得想
2025-06-06
3525 16 0其它跑步筆記——解鎖臥牛山半馬
9月24日早晨四點半,下了一夜的雨,睜開眼推開窗一股涼氣撲面而來,想想昨天老酒幾個都跑28公里,思佳又跑了兩山16公里,再加上大
2023-09-25
4418 44 14其它跑越野為什么那么容易癡迷上癮
有人說跑步的最高境界就是“越野跑”,畢竟跑越野可比路跑辛苦多了,考驗一個跑者的耐力和能力,一般人都還不怎么敢挑戰(zhàn)越野,畢
2023-09-25
4487 33 17其它崇禮50公里越野賽記
備賽幾個月的崇禮TTC50公里越野賽,經(jīng)過我這個大忽悠的忽悠,11名隊友與7月8日全部安全完賽,多數(shù)隊友都是第一次報50公里長距離越
2023-07-13
3743 30 0其它西宏100公里越野跑山賽記
今年的第一場越野賽結(jié)束了,感謝一起和我來的一群小伙伴們,米神和思佳連全馬都沒跑過的讓我忽悠的分別跑完了人生第一場65和45公
2023-03-25
4058 61 1其它我的越野之路凱樂石莫干山74公里跑山賽記
仗劍莫干做一個人的俠,莫慫干山,成功的反義詞不是失敗,而是從未有過迎難而上的出發(fā),因為喜歡一次又一次的挑戰(zhàn)新的高度,這次
2022-11-11
2217 95 18其它2022連云港海上云臺山山地跑 THRC年度訓練賽記
這兩年因為疫情原因沒有比賽,時間長了也就淡化了,現(xiàn)在對于馬拉松比賽也沒啥興趣了,所以平時在路跑的基礎上,每周一到兩次的跑
2022-09-20
228 6 0其它半馬與全馬成績究竟存在什么關系?如何才能讓跑步訓練更加精細有效
馬拉松是一項大強度長時間的極限運動,在42.195公里的比賽中保持穩(wěn)定的配速這絕對需要科學訓練和良好耐力作為基礎的,特別是在速
2020-12-15
396 3 0其它馬拉松長距離該怎樣訓練
每個人的標準是不一樣的,如果你跑全馬,長距離必須要25公里以上,35公里封頂?shù)摹km然有的人次次半馬打底,跑起來輕輕松松,但是
2020-12-14
219 9 0其它
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