世界睡眠日丨你的失眠，可能是情緒在作祟

你是否也曾有過這樣的夜晚：身體早已疲憊不堪，大腦卻像停不下來的引擎，反復(fù)糾結(jié)白天的瑣事、焦慮未知的明天？數(shù)羊、聽白噪音、

2026-03-23

【廈門高尚健康】“小心肝”不會(huì)說話，來聽聽它的呼救吧

身體里住著一個(gè)“24小時(shí)待命的勞模”——肝臟。這個(gè)藏在右上腹的“生化工廠”，每天都在默默承擔(dān)解毒、代謝、合成蛋白質(zhì)等多重任

2026-03-23

【廈門高尚健康】孩子長期過量吃這種東西，真的會(huì)越來越胖！

提到孩子肥胖，家長們第一反應(yīng)往往是“吃太多糖”“不愛運(yùn)動(dòng)”，卻很少有人注意到，餐桌上最常見的鹽，竟是藏在孩子體重背后的“

2026-03-20

【廈門高尚健康】久坐1小時(shí)，腰突離你近一步？這些信號(hào)千萬別硬扛

凌晨兩點(diǎn)，38歲的程序員李先生再次被腿麻驚醒。右腿后側(cè)像被電流穿過，從臀部一直麻到腳趾。他以為是“腰肌勞損”，又貼上一片膏

2026-03-20

【廈門高尚健康】別讓“趁熱吃”，悄悄傷了你的食管

在中國人的餐桌禮儀中，“趁熱吃”三個(gè)字幾乎是萬能的溫情叮囑。逢年過節(jié)的團(tuán)圓飯上，日常三餐的一碗熱湯面里，長輩們總會(huì)殷切地

2026-03-19

【廈門高尚健康】體檢單上的“肺結(jié)節(jié)”，真沒那么可怕！

肺結(jié)節(jié)≠肺癌，甚至可以說，體檢時(shí)通過胸部CT首次發(fā)現(xiàn)的肺結(jié)節(jié)，90%以上都是良性的！今天，我們一次性說清：肺結(jié)節(jié)到底是什么？什

2026-03-19

【全國愛肝日】60%肝癌可預(yù)防，重點(diǎn)做好這3點(diǎn)

2025年，全球知名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》迎來了創(chuàng)刊202年來的一個(gè)重要時(shí)刻：首次由中國專家牽頭發(fā)布了具有里程碑意義的報(bào)告——《全球

2026-03-18

【高尚科普】發(fā)現(xiàn)了肺結(jié)節(jié)，怎么辦？

病例分享客戶A，男性，66歲，肥胖，有40余年吸煙史，無肺結(jié)節(jié)史及其他病史，無腫瘤家族史。該客戶在我中心接受肺部CT檢查發(fā)現(xiàn)：左

2026-03-17

【廈門高尚健康】HPV疫苗，可不只是女孩的“專利”！

“HPV疫苗？那不是女孩打的嗎？”這是很多男孩家長的第一反應(yīng)。但2025年最新發(fā)布的《兒童與青少年HPV疫苗接種指南》，專門用一整

2026-03-16

【廈門高尚健康】焦慮癥不是你想多！可能是大腦在“過度”保護(hù)你

明明沒什么大事，心里卻總是懸著一塊石頭；別人隨口說的一句話，會(huì)反復(fù)在腦海中琢磨；手機(jī)電量不足就感到不安，計(jì)劃被打亂立刻煩

2026-03-13