[50期21篇]讀鄭集教投《百歲教授的養(yǎng)生經：鑒證長壽》之起居生活總結有感

2020年11月25日（農歷十月十一）周三，晴，香河，7/-3℃，50期21天蛻變之旅第21天，圓滿結束。今天晚上的分享非常重要，是一次重

2020-11-25

[50期19篇]小雪宜冬藏養(yǎng)生，有哪八大要點？

2020年11月22日（農歷十月初八）小雪節(jié)氣，周日，晴，廊坊，4/-5℃，全年第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，每年在11月22日或23日，當太

2020-11-23

[50期18篇]怎么吃好飲食，才更加健康總結（2）

今日2020年11月21日，星期六，廊坊，中雪，4/7-4℃，50期1班，21天蛻變之旅第18天。讀齊伯力(北京大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院內科主任)演

2020-11-22

[50期17篇]怎么吃好飲食，才更加健康總結（1）

今日2020年11月20日，星期五，廊坊，陰，9/-2℃，50期1班，21天蛻變之旅第17天。站長常爸分享：學好育兒必須寫日記，1614號楊震分

2020-11-21

[50期16篇]跟國醫(yī)大師王烈學習長壽秘法：站立！

今日2020年11月19日，星期四，廊坊，雨，9/-3℃，50期1班，21天蛻變之旅第16天。小牛媽媽分享：如何設計一堂微課打造影響力？1.微

2020-11-20

[50期15篇]國醫(yī)大師任繼學，推薦養(yǎng)生大白菜！

今日2020年11月18日，星期三，廊坊，雨，15/7℃，50期1班，21天蛻變之旅第15天。先首屆國醫(yī)大師，任老爽口接受受。我國有90位泰斗

2020-11-19

[50期14篇]跟中醫(yī)泰斗鄧鐵濤學習養(yǎng)生秘訣，人人都可以學會！

今日2020年11月17日，星期二，廊坊，陰，15/7℃，50期1班，21天蛻變之旅第14天：2129號小麥付成娟分享：如何養(yǎng)育陪伴孩子？給孩子

2020-11-18

[50期13篇]跟國醫(yī)大師方和謙學養(yǎng)生：養(yǎng)肝護膽六法。

今日2020年11月16日，星期一，廊坊，多云，15/6℃，50期1班，21天蛻變之旅第13天:聶慧分享主題：減肥路上一大坑，天天水煮青菜，

2020-11-17

[50期第12篇]雞蛋引起的食物中毒，如何避免？

今日2020年11月15日，星期日，廊坊，多云，7/14℃，50期1班，21天蛻變之旅第12天:①994號劍客分享：《我和日記星球的故事》。②1

2020-11-16

[50期第11篇]兩位90多歲女國醫(yī)大師談養(yǎng)生錄（2）

今天2020年11月15日，星期六，廊坊，天氣陰。50期21天蛻變之旅第11天，今天分享：708號張桂霞今日分享主題：《結緣日記星球，讓我

2020-11-14