蹲一蹲利全身！中醫(yī)教你養(yǎng)生五蹲，中老年適用！

人體最喜歡的姿勢是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個(gè)姿勢，它讓我們的身體放松，又能獲得安全感

2025-08-06

大寒 | 斂藏腎精，引火歸元，為新春積蓄能量

大寒節(jié)氣，轉(zhuǎn)眼到了全年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒作為一年當(dāng)中的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬季即將結(jié)束，新春即將到來。大

2025-01-20

站樁是個(gè)寶，健康少不了！

站樁是個(gè)寶，健康少不了（站樁應(yīng)成為現(xiàn)代人生活的一部分）2017-12-18，站樁是武術(shù)中最獨(dú)特的修煉方法。它是以靜站的方法養(yǎng)練氣息

2017-12-19

中藥煎煮方法

中藥有很多種服用方法，如湯劑、丸劑、散劑、膏劑等，傳統(tǒng)以煎劑使用更多。如何煎藥才能使藥物發(fā)揮最佳療效，是廣大患者最關(guān)心的

2017-12-02

腰痛 一美國治療指南指出針灸、推拿為首選!

美國醫(yī)師學(xué)會最新腰痛指南推薦針灸等非藥物治療為一線療法，世界中醫(yī)藥網(wǎng)2017-02-15，核心提示：據(jù)美國內(nèi)科年鑒2017年2月14日發(fā)表

2017-02-21

健康丨?姿勢七“爽”也七“傷”

工作，現(xiàn)象：很多女性工作時(shí)姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導(dǎo)致頸椎、肩膀前

2015-12-30

60秒就可入睡，真的嗎?

不知你有沒有失眠的困擾，睡不著就算了還怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度過每個(gè)夜晚的...而且我真心覺得數(shù)羊根

2015-12-12

中醫(yī)藥大學(xué)重大課題技術(shù)研修班

2015-12-12

吉林之行收獲豐碩，不虛此行。

與中國民族醫(yī)藥學(xué)會推拿分會叢德藝會長、韋英才執(zhí)行會長、呂亞南常務(wù)理事合影，開會了，榮幸被選為常務(wù)理事，北國雪景，在國家重

2015-11-30