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走走停停,抬頭看一路的風景(十二)
今天的晨跑輕松而愉悅,配速依次為:8:367:297:297:177:13。步頻依次為:178185196190189,平均步頻187,平均配速7:34。跑步近
2024-11-08
3724 35 8其他走走停停,抬頭看一路的風景(十一)
白露過后,中午高溫依舊,早晚涼風習習,是秋天淺淺的味道。當晨跑成為一種習慣的時候,沒有什么東西可以打亂你的節(jié)奏。身體適應
2024-09-11
3596 22 14其他走走停停,抬頭看一路的風景(十)
立秋已經很久,天氣卻出奇的熱,熱到人心煩意亂。這個時候,保持能量是一件很緊要的事情,似乎每一次開口說話,都是對自己的不負
2024-09-01
3704 35 14其他這世界上那么多人(十二)
高溫持續(xù)的日子,風都是炙熱的。樓上的民宿酒店生意很不錯,盡管可以做飯,年輕人還是喜歡點外賣吃。今天在電梯里遇到了外賣小哥
2024-06-26
3745 37 10其他你好,早安(五)
在180步頻穩(wěn)定以后,你會發(fā)現(xiàn)在掌握了基本的慢跑技巧后,慢跑變得越來越輕松,你由以前的堅持跑步變成了享受跑步,享受跑步給你帶
2024-06-05
3638 26 12其他你好,早安(四)
今天的晨跑,5公里結束的時候,感覺剛剛穩(wěn)定節(jié)奏,體感和心情都在最佳的狀態(tài),時間還早,涼風習習,藍藍的天,幾朵白云,點綴其中
2024-05-30
3702 35 10其他
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