第一次低心率跑的體會

最近總是苦惱為何已經(jīng)低脂適量飲食了，規(guī)律跑步30分鐘以上了，體重依舊確巍然不動。今早跑步時(shí)突然想起，好多健身博主都強(qiáng)調(diào)，跑

2025-08-17

盛夏游娘子關(guān)品全魚宴

00后女兒最近從上海回家休假，半年多經(jīng)常加班外賣的生活，讓初入職場的她身心俱疲，回到我們這個(gè)五線小城，希望慢節(jié)奏的生活能緩

2025-07-15

人要學(xué)會通透生活

今年五十歲了，古人云：五十知天命！最近也感覺到我的心態(tài)越來越平和了。人生不過百年，轉(zhuǎn)眼一半的時(shí)間已逝，個(gè)中滋味，酸甜苦辣

2025-06-25

給89歲婆婆過生日

我的婆婆生于一九三七年三月初五，按照習(xí)俗今年就89歲了！歷經(jīng)滄桑，勤勞一輩子的婆婆如今依然身體康健，生活基本能自理，在家人

2025-04-02

桃河公園慢跑隨感

最近由于工作家庭瑣事繁雜，身體也欠佳，已經(jīng)有好長時(shí)間不運(yùn)動了！今天周日休息，早早起床，系緊我的跑鞋，來到了我的根據(jù)地-桃河

2025-03-23

我問DeepSeek，針灸的意義是什么？

自2024年11月中旬因肋下脹痛，夜間感覺輾轉(zhuǎn)反側(cè)難眠，早上來藥房，想吃點(diǎn)中藥調(diào)整一下，無意中得知藥房有中醫(yī)診室，大夫把脈后查

2025-02-22

桂林旅游隨感

旅游期間，我依然保持著早上出門鍛煉的習(xí)慣，用腳來丈量城市的大街小巷，用心體會著城市的韻味！清晨，桂林濕熱的空氣中依然彌散

2025-02-15

你堅(jiān)持自律生活的動力是什么？

好友的孩子結(jié)婚，于是好多年未見的同事朋友得以歡聚一堂，看見我說得最多的一句話，就是你瘦了好多，氣質(zhì)不錯(cuò)哦！聽了讓人很是感

2024-07-14

明天和意外，你不知道哪一個(gè)會先來？

前幾日就聽說，單位有個(gè)女同事的老公酒后突然過世，年僅38歲，唏噓不已，今日和單位的同事們一起去家里慰問，才得知詳細(xì)情況。她

2024-07-10

來一場說走就走的旅行！

2024年6月的最后一天，我做了個(gè)決定，來一場說走就走的旅行！最近一個(gè)念頭一直在我腦海里浮現(xiàn)，而且越來越強(qiáng)烈，年逾五旬，我要回

2024-06-30