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“解憂錦囊”,助力期末好心情
一學(xué)期的學(xué)習(xí)與耕耘又到了收獲果實的時候了,面臨著考試成績的壓力和將要放寒假的激動心情,大多數(shù)同學(xué)都會倍感壓力,所以本期心
2024-01-11
2375 18 0其它帶上“作業(yè)寶典” ,乘上高效學(xué)習(xí)列車,出發(fā)!
親愛的同學(xué)們,大家好!很高興我們又相聚心語小屋第三期,希望專業(yè)有效的解讀與支招能為你帶來更多的幫助。今天,想與大家一起聊
2022-10-26
2031 54 0其它“拖拉怪獸”不可怕,我們一起戰(zhàn)勝它
孩子上小學(xué)了,寫作業(yè)總是免不了的,很多孩子在寫作業(yè)時總是拖拖拉拉,這是怎么回事呢?到了高年級,寫作業(yè)是要建立在課堂上認(rèn)真
2022-10-19
201 3 0其它心語小屋等你來!
親愛的同學(xué)們,大家好!很開心我們相約一小心語小屋第二期,期待為你帶來最貼心的問候與關(guān)懷。如果你需要一個解憂的“小樹洞”,
2022-09-15
2444 58 1其它??愛在一小,從“心”出發(fā),迎接新學(xué)期——“收心”小貼士
叮!假期余額已不足,要開學(xué)啦!??同學(xué)們要警惕“開學(xué)綜合征”喲!“開學(xué)綜合癥”是同學(xué)們可能出現(xiàn)的心理現(xiàn)象,無需過分緊張,只要
2021-02-23
1100 26 1其它情緒調(diào)節(jié)方法——尋求幫助法
尋求幫助法:當(dāng)你遇到自己解決不了的事情時,不要逞強(qiáng),必要時家人、老師或?qū)I(yè)人員對你會有很大的幫助。
2020-12-28
199 3 0其它情緒調(diào)節(jié)方法——環(huán)境轉(zhuǎn)移法
環(huán)境轉(zhuǎn)移法:處于生氣情緒時,可暫時離開這個環(huán)境,將環(huán)境與自己隔離開,有效緩解不良情緒。常用的方法有:隔離法、幽默法等。一
2020-12-28
999 3 0其它情緒調(diào)節(jié)方法——心理暗示法
心理暗示法:當(dāng)生氣來臨時,盡量學(xué)會采用積極的方式或結(jié)果去暗示提醒自己,讓情緒得到冷靜或者緩解。常用的自我暗示語有:“我是
2020-12-28
1243 4 0其它情緒調(diào)節(jié)方法——心理放松法
心理放松法:當(dāng)你生氣、憤怒時,可以采取一些放松訓(xùn)練,幫助自己緩解情緒,達(dá)到心身靈的放松。主要方法有:自我想象放松、呼吸放
2020-12-28
548 5 0其它情緒的方法——理智控制法
理智控制法:人都是有理智的,在陷入生氣等情緒時,應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門,去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來。主要有心理換
2020-12-28
6166 4 0其它
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